大姨妈是月经的俗称，期间应避免性生活。通常建议在月经结束后的2至3天内恢复性生活。月经期是女性特有的生理阶段，此时身体处于较为敏感的状态，免疫系统与内分泌系统较为脆弱。月经期间，子宫内膜会脱落并伴有阴道出血，因此不建议在此时进行性行为。
此外，月经期间宫颈开放，经血排出，而经血为病原体提供了繁殖的条件。如果月经期间进行性生活，可能会导致子宫持续充血，增加感染的风险，性刺激还可能使血液流动加快，经血量增加，甚至导致月经周期延长或引起子宫收缩，引发腹痛。通常，月经结束后2至3天，身体状态逐渐恢复，此时进行性生活通常不会产生不良影响。
在月经期间，还需注意私处清洁，定期更换卫生巾和内裤。饮食上，应确保营养均衡，避免食用过多冷食和刺激性食物。同时，保持积极的心态，适当休息，避免过度劳累。