打飞机在临床上可称为自慰，属于正常的生理现象，本身并不会对身体造成直接的伤害。但如果频繁进行或不注意卫生，可能会对身体造成伤害。一般建议每周控制在1-2次以内。通常情况下，可通过控制频率、注意卫生、关注身体反应、心理调节、保持社交活动等方面，来降低自慰对身体造成的不良影响。
1、控制频率：适度的自慰属于正常的生理需求，但如果过于频繁，可能会对身体和心理产生不良的影响。建议每周控制在1-2次以内，以避免对生殖器官造成过度刺激。
2、注意卫生：在进行自慰时，一定要注意个人卫生。比如自慰前后要洗手，并确保生殖器区域的清洁等。这样可以预防细菌感染。
3、关注身体反应：在自慰过程中，应留意自己的身体反应和需求。如果已经感到疲倦或存在其他不适症状，应减少自慰的频率。
4、心理调节：自慰是正常的生理需求，但如果过度依赖它来缓解压力或逃避现实，可能会影响心理健康。所要学会通过其他方式来释放压力和放松身心，比如运动、旅游、听音乐等。
5、保持社交活动：尽可能积极参加社交活动，与朋友、家人和同事保持联系，有助于减轻对自慰的过度关注，并促进身心健康。
适度自慰可能并不会对身体造成直接的损害，但是过度自慰可能会导致生殖器疲劳、出现生殖器敏感性问题，以及心理上的困扰等。在日常生活中，一定要保持平衡和健康的生活方式。