一般喝绞股蓝茶能降低三高3个月左右；绞股蓝色还能防癌、减肥增肥、治疗脂肪肝、促进睡眠、益气健脾、清热解毒、促进尿酸排泄,需要注意的是绞股喝蓝水的时候最好不要用开水冲茶，也就是说绞股蓝水生产的第一次水要直接喝，特别是加工好的优质绞股蓝芦笋茶，非常干净,2.九夜蓝绞股蓝茶叶不需要清洗,绞股蓝色没那么神奇,还要注意的是绞股蓝茶调节人体机能见效，所以效果比较慢，一般至少要喝3个月。
1、 绞股蓝每天喝多少合适这个因人而异。如果想降三高，一般建议用200ml开水3g 绞股蓝茶一次，泡4到6次，每天3次，饭后饮用。因为人体的血糖和血脂在饭后迅速上升，此时饮用效果最佳。还要注意的是绞股蓝茶调节人体机能见效，所以效果比较慢，一般至少要喝3个月。如果时间短，可能效果不好，甚至喝了一个月三高都降了，建议你减少剂量继续喝。三高是代谢性疾病，容易复发。如果你在养生方面和我一样简单，我建议你每天至少做一杯。你应该坚持。绞股蓝色没那么神奇。一周内你不会又轻又健康。这是一个漫长的过程。
2、 绞股蓝泡水喝有什么好处?绞股蓝，又名天堂草、超级人参、宫罗锅底、遍地生根、红芪、红芪等。主要分布在中国的平利、湖南、湖北、云南、广西等省，被誉为“南参”。生长在南方，药用含量高绞股蓝，气候湿润温和，多野生于森林、溪流等阴凉处。能降血压、血脂、血糖，对三高有很好的防治作用。一般喝绞股蓝茶能降低三高3个月左右；绞股蓝色还能防癌、减肥增肥、治疗脂肪肝、促进睡眠、益气健脾、清热解毒、促进尿酸排泄。需要注意的是绞股喝蓝水的时候最好不要用开水冲茶，也就是说绞股蓝水生产的第一次水要直接喝，特别是加工好的优质绞股蓝芦笋茶，非常干净。如果用开水冲茶，会有效果。对于有洗茶习惯的爱茶人士来说，最好用冷水洗茶，而且绞股蓝茶至少要泡4次才能把有效成分全部泡透，否则起不到应有的作用。
3、 绞股蓝茶要怎么泡着喝?要泡多长时间?1。蓝绞股蓝茶要用开水冲泡，茶水比在1: 60到1:70之间，这是最好的泡水方法，因为高温有助于溶解绞股蓝的有效物质。2.九夜蓝绞股蓝茶叶不需要清洗，即使洗了，也最好用冷水洗，因为有很多有效物质溶解在开水里，非常浪费。3.浸泡至少4次，缺了就不能充分利用，尤其是芦笋茶，味道很淡。有些人一次都不想要，这是不对的，4.需要注意的是，九夜蓝绞股蓝茶要立即冲泡饮用，不能隔夜，否则会变质，尤其是夏天。