大脚趾头旁边骨头突出疼痛，通常是因为拇外翻，这种情况不仅影响日常活动，还可能引发更严重的健康问题。疼痛可能由穿鞋不当、过度劳累、遗传因素、足部结构异常和炎症等引起，需要根据不同原因，遵医嘱采取相应的措施。具体如下：
1、穿鞋不当：长期穿着高跟鞋或过紧的鞋子会导致大脚趾受压，出现骨头突出疼痛。建议选择宽松、舒适的鞋子，尤其是前掌部位宽大的鞋子，以减少对大脚趾的压力。通过选择合适的鞋子，可以有效减轻大脚趾的负担，防止症状进一步加重。
2、过度劳累：长时间站立或行走过多会导致大脚趾负担过重，引起骨头突出疼痛。减少站立和行走时间，适当休息，避免脚部过度疲劳。可以通过减少步行或站立的时间来减轻大脚趾的压力，促进症状的缓解。
3、遗传因素：拇外翻具有遗传性，家族中有类似情况的人更容易出现这种问题。遗传因素不可改变，但可以通过选择合适的鞋子和适当的足部锻炼来减轻症状。通过正确的鞋子选择和足部锻炼，可以有效缓解因遗传因素引起的症状。
4、足部结构异常：扁平足或高弓足等足部结构异常会增加大脚趾的压力，导致骨头突出疼痛。可以使用矫正鞋垫或进行足部治疗，以改善足部结构，减轻大脚趾的负担。通过使用矫正鞋垫和进行足部治疗，可以有效改善足部结构异常引起的症状。
5、炎症和关节疾病：如关节炎、痛风等疾病会导致大脚趾部位的疼痛和骨头突出。建议及时就医，根据医生可能需要服用非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠片来减轻疼痛和炎症。患者一定要遵医嘱使用药物，以确保治疗的有效性和安全性。
为了缓解大脚趾头旁边骨头突出疼痛，应选择舒适的鞋子、适当休息、使用矫正鞋垫，如症状持续不缓解，需及时就医，并根据医生建议采取相应措施。