一般情况下，58%男性不孕不育被诊断为不明原因，可能是生活习惯和环境因素、内分泌失调、遗传因素、免疫系统问题、精子质量问题等被影响，如果出现不孕不育的症状，及时就医，根据医生的建议进行治疗。
1、生活习惯和环境因素：不良的生活习惯和环境因素可能影响生育能力。缓解方法包括改善生活习惯：建立健康的作息时间，避免过度劳累，避免长时间暴露在有害环境中，定期进行体检，及早发现潜在的健康问题。
2、内分泌失调：激素水平的不平衡可能影响生育能力。缓解方法包括进行激素水平检测，了解是否存在内分泌失调，学会压力管理，减少压力对内分泌系统的影响。
3、遗传因素：某些遗传疾病或基因突变可能影响生育能力，这是无法通过外部措施改变的缓解方法包括咨询专业医生，了解遗传因素对生育的影响，了解家族中是否有类似的遗传疾病，以便做出更全面的判断，对于无法改变的因素，接受现实并考虑其他生育选择，如领养。
4、免疫系统问题：免疫系统异常可能攻击精子，导致不孕。缓解方法进行免疫评估，了解免疫系统是否对精子有反应，在医生的指导下，可能需要进行免疫治疗。
5、精子质量问题：精液质量不高，如精子数量少、活动力弱或形态异常，可能导致不孕。缓解方法保持健康的生活方式，避免接触有害化学物质，避免过度的体温升高，如长时间桑拿浴，因为这可能影响精子质量。
在日常生活中，注意保持健康的生活方式，避免有害物质的暴露，减少压力，定期进行体检，及时寻求专业医疗帮助。