阴茎的大小是由遗传和个体发育决定的，可以吃西瓜、坚果类、鱼类、磷酸二酯酶-5抑制剂、海洛因酸等食物和药物改善，建议到正规的医院就诊治疗。
1、西瓜：西瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于促进血液循环，提高性功能。
2、坚果类：坚果类如核桃、杏仁和腰果富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于维持性健康和性功能。
3、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于促进血液循环和性功能。特别是富含Omega-3的鱼类如三文鱼、鳕鱼和鳗鱼。
4、磷酸二酯酶-5抑制剂：这类药物如枸橼酸西地那非片，被用于治疗勃起功能障碍。可以帮助增加阴茎血流，从而改善勃起功能。
5、海洛因酸：是一种天然的草本药物，被用于增强性欲和性功能，需要遵从医生指导使用。
在平时需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，能够增强机体的抵抗能力。