年纪轻轻抬头纹严重，可能是不良习惯、皮肤干燥、遗传、营养缺乏、紫外线照射等原因引起的。建议及时到医院进行系统性检查，明确具体原因，在医生指导下给予相应的改善措施。具体如下：
1、不良习惯：若是长期有不良表情习惯，比如皱眉头或者瞪眼睛，会对额头部位的皮肤造成影响，引起真皮层弹性纤维组织变性或者破坏，可能会出现抬头纹。需要及时纠正不良习惯，避免过度夸张的表情，比如大笑，需要养成良好作息习惯，保证充足睡眠。
2、皮肤干燥：如果皮肤过度缺水，有可能会导致皮肤干燥或者形成抬头纹。需要使用护肤品进行保养，每天使用爽肤水和乳液，能够滋润皮肤，改善皮肤干燥，有利于消除抬头纹。
3、遗传：通常和家族遗传有一定的关系，父母双方有一方年轻时候有抬头纹，可能会遗传给子女。可以适当进行按摩，需要使用手指对抬头纹顺时针按摩，有利于疏通血液循环和加快新陈代谢，帮助消除抬头纹。
4、营养缺乏：经常偏食或者挑食，导致体内的营养摄入不足的，皮肤缺乏胶原蛋白，有可能会引起抬头纹加重。可以吃些猪蹄、猪皮等胶原蛋白丰富的食物，能够帮助增加皮肤弹性，有利于去除抬头纹。
5、紫外线照射：长期受到紫外线照射，会导致皮肤水分丢失，引起皮肤干燥或者松弛，伴随轻微抬头纹。需要做好防晒，外出时使用遮阳伞或者遮阳帽，多喝温热白开水。在医生指导下选择注射水光针治疗，利用玻尿酸和胶原蛋白成分，通过皮下注射，能够达到补水和保湿作用，消除抬头纹。
除此以外，也有可能是内分泌失调、胶原蛋白流失等原因所致。日常生活中养成良好生活习惯，注意皮肤清洁和卫生，如果出现疼痛或者瘙痒症状，建议及时到医院皮肤科就诊治疗。