一般情况下,成年男性的腰围在90cm以上,便称为向心性肥胖,所以男性腰围83cm,还不属于肥胖的情况。

男性的正常腰围为70-80cm,若男性腰围超过90cm,在临床属于向心性肥胖,若男性腰围为83cm,并不属于肥胖的情况,但需在生活方式上进行调整,避免腰围继续增加。男性出现腰围过大的现象,往往是进食了过多高热量的食物,比如巧克力、米饭、面食等,同时,若存在抽烟、饮酒过度的习惯,也可能会引发肥胖,如果腰围过大,往往易导致多种疾病,比如高血压、糖尿病、高脂血症等,可能会出现头痛、头胀、多饮、多尿、肢体乏力等症状,从而影响身体的健康。

若存在腰围过大的情况,在日常生活中,建议患者多进食清淡、粗纤维含量较多的食物,尽量避免摄入高热量、高脂肪类的食物,比如薯片、炸鸡、奶茶、巧克力等,并适当进行运动锻炼,促进脂肪的燃烧,可在一定程度上控制体重。

腰围也是衡量健康的一项指标,超过正常标准的腰围意味着腹部脂肪积聚,可通过改变不良的生活习惯进行控制,但若通过改变生活习惯无法改善,甚至还伴有其他不适症状,应及时就医。

下一篇