降低高血压

纳豆是一种由黄豆经过发酵制成的传统食品，具有降血压、降低胆固醇、改善消化系统、抗炎作用和提高免疫力等功效与作用，建议到正规的医院咨询专业的医生或者是营养师。

1.降血压：纳豆中含有丰富的钾和钙，有助于调节血压，降低高血压的风险。

2.降低胆固醇：纳豆中的纳豆激酶是一种天然酶，可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，从而减少心血管疾病的风险。

3.改善消化系统：纳豆中的益生菌和酶有助于改善肠道菌群平衡，促进消化系统的健康。

4.抗炎作用：纳豆中的异黄酮和抗氧化成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应。

5.提高免疫力：纳豆中的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。

纳豆的摄入应适量，并且对于某些人来说，如对大豆过敏的人群，应避免食用纳豆，平时还要注意保证营养均衡和全面。

香蕉富含钾、维生素C、维生素B6和纤维，能够改善心脏健康、促进消化、提升免疫力、稳定血糖并减轻压力。具体药物的使用需在医嘱下进行。具体如下：

1. 改善心脏健康：香蕉富含钾元素，每100克香蕉含钾358毫克，有助于维持正常的心脏功能。钾可以帮助调节血压，降低高血压风险，从而减少心脏病和中风的发生几率。低钠高钾的饮食对于心血管健康非常重要。

2. 促进消化系统健康：香蕉富含膳食纤维，每100克香蕉含膳食纤维2.6克，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。香蕉中的果胶是一种可溶性纤维，可以缓解腹泻并促进肠道健康。

3. 提升免疫力：香蕉富含维生素C，每100克香蕉含维生素C 8.7毫克。维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，预防感冒和其他感染。

4. 稳定血糖水平：香蕉中的低血糖指数碳水化合物可以帮助稳定血糖水平，预防血糖骤升骤降。尽管香蕉含有天然糖分，但适量摄入对血糖控制有益，特别是对2型糖尿病患者。

5. 缓解压力和改善情绪：香蕉含有色氨酸和维生素B6，每100克香蕉含维生素B6 0.367毫克。色氨酸是生成5-羟色胺的重要前体，5-羟色胺是一种有助于调节情绪和缓解压力的神经递质。维生素B6有助于神经系统的正常运作，有助于改善情绪。

适量食用香蕉对身体健康有多种益处，但需根据自身情况合理食用，以免引发不适。

四季豆，作为一种常见的蔬菜，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康具有多方面的益处，包括营养丰富、补充膳食纤维、抗氧化作用、调节血糖、促进心血管健康等。具体如下：

1、营养丰富：四季豆富含多种营养素，包括维生素C、维生素K、维生素A、叶酸以及多种矿物质，如铁、钾、镁等。这些营养素对于维持身体的正常功能和健康至关重要，有助于增强机体的整体免疫力。

2、补充膳食纤维：四季豆富含膳食纤维，这种成分对于促进消化系统健康具有重要作用。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，从而预防便秘。同时，膳食纤维还有助于控制血糖和胆固醇水平，对于预防心血管疾病和糖尿病等慢性病有一定帮助。

3、抗氧化作用：四季豆中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮类化合物和多酚类化合物。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程，并降低癌症等慢性疾病的风险。

4、调节血糖：四季豆中的膳食纤维和低糖含量有助于控制血糖水平。膳食纤维可以减缓食物在肠道中的消化速度，使血糖的上升速度减缓，并提供长效的能量释放。这对于糖尿病来说尤为重要，有助于稳定血糖水平。

5、促进心血管健康：四季豆富含钾元素，钾元素有助于调节血压，降低高血压风险。同时，四季豆中的纤维和抗氧化物质也有助于降低心脏病发作和中风的风险。因此，适量食用四季豆对于维护心血管健康具有重要意义。

综上所述，四季豆作为一种营养丰富的蔬菜，具有多方面的健康益处。在日常生活中适量食用四季豆对于维护人体健康具有重要意义。同时，在食用四季豆时一定要确保其完全熟透以避免食物中毒的风险。

雪菊，又称金鸡菊、高寒雪菊、蛇目菊等，是菊科植物两色金鸡菊的干燥头状花序，主产于新疆喀喇昆仑北麓的和田地区。主要具有清热解毒、疏散风热、活血化瘀、清肝明目、辅助降低血糖、血压、血脂等多种功效与作用。

1、清热解毒：雪菊性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒的功效。这一作用主要源于其含有的类黄酮、有机酸等活性成分，这些成分能够有效中和体内的热毒，缓解因上火引起的口舌生疮、牙龈肿痛等症状。此外，雪菊还能凉血，对于热性病症如风热感冒等也有一定疗效。

2、疏散风热：雪菊具有疏散风热的功效，适合风热感冒患者服用。其性凉的特点能够清热解表，缓解因风热引起的头痛、发热、咽喉肿痛等症状。同时，雪菊中的有效成分还能促进体内热毒的排出，加速病情的好转。

3、活血化瘀：雪菊味甘，可活血化瘀，适合气血瘀滞的患者服用。气血瘀滞往往导致肌肤粗糙、疲乏无力、嗜睡懒言等症状，而雪菊中的活性成分能够促进血液循环，消除血瘀，从而改善这些症状。此外，雪菊还有利水利尿的作用，有助于排除体内多余的水分和毒素。

4、清肝明目：雪菊性凉，归肝经，具有清肝明目的功效。对于存在热性眼病、肝火旺盛等病证的患者，雪菊能够平抑肝阳，缓解目赤肿痛、视物模糊等症状。同时，雪菊中的类黄酮等成分还具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损害。

5、辅助降低血糖、血压、血脂：现代研究表明，雪菊中含有丰富的类黄酮、有机酸、木脂体等多种营养物质，这些成分对于调节血糖、血压、血脂具有一定的辅助作用。长期饮用雪菊茶可以显著降低高血压患者的血压，使高血压恢复正常，并具有较好的降压效果。同时，雪菊还能明显降低血清甘油三酯和胆固醇的含量，有助于预防和治疗高脂血症。

由于雪菊性凉，脾胃虚寒者不宜使用，防止加重寒症。健康人群也不建议长期大量服用雪菊，以免导致脾胃虚寒，引发腹痛、泄泻等不适症状。

糖尿病是难治的疾病之一，除了药物治疗外，日常生活还要结合保健调理，避免出现糖尿病并发症。而糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，是因为糖尿病而死亡的原因之一，那么日常生活中糖尿病患者应该如何保健呢？

1.积极控制高血压

有很高比例的糖尿病肾病患者同时合并高血压，长期血压高会导致肾脏损害，而肾脏损害反过来又加重了高血压。因此糖尿病肾病患者应积极控制高血压，以免形成恶性循环。

2.有效控制高血糖

糖代谢紊乱会影响毛细血管基底膜，使其组成成分发生改变，从而导致增厚和渗透性能改变，引发糖尿病肾病，所以预防糖尿病肾病的前提是长期有效地控制高血糖。

3.低盐和低蛋白饮食

糖尿病肾病患者采用低盐饮食对降低高血压和减轻浮肿大有帮助。已经出现肾功能障碍的患者，还应限制摄入蛋白质，这样不但有利于肾脏功能的恢复，而且能帮助减少排出尿蛋白。建议患者每天摄入不超过30～40克的蛋白质，并选用相对优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、肉类，但应限制豆制品。

4.预防并治疗尿路感染

糖尿病患者抗感染的能力降低，容易合并尿路感染，加重对肾脏的损害。然而有些患者临床症状不典型，没有严重尿急、尿频、尿痛，也无发热，只有轻度排尿不适和腰痛，所以患者应定期检查，积极预防，一旦发生感染可在医生指导下使用抗菌药物治疗。

以上是关于糖尿病并发症之糖尿病肾病的内容介绍，糖尿病患者的治疗，疗程比较久，在日常保健中只有注意结合饮食等方面进行调理，才能更好的预防并发症的发生。