产后出血

2型糖尿病患者即使血糖水平控制良好，仍建议不要备孕，因为2型糖尿病有遗传倾向，且可能会通过母婴传播影响胎儿的健康。2型糖尿病患者的血糖水平与病情严重程度有关，如果血糖控制不佳，就有可能会导致母婴并发症的发生，如胎盘功能不良、胎儿畸形、巨大儿等，严重时甚至可导致死亡。

1、胎盘功能不良：胎盘是给胎儿供给养分的重要器官，如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，就有可能会影响胎盘功能，导致胎儿发育不良。严重时还有可能会导致胎儿发育畸形、死胎、流产等情况;

2、胎儿畸形：2型糖尿病患者可能会合并微血管病变和神经病变，进而导致胎儿畸形的发生。而且妊娠期间如果血糖水平控制欠佳，可能会导致胚胎发育异常，增加胎儿畸形的发生率;

3、巨大儿：2型糖尿病患者在怀孕期间，如果血糖水平控制欠佳，就有可能会出现妊娠期间血糖明显升高的情况，在生产时还有可能会发生巨大儿，对母婴的生命安全造成威胁;

4、其他：2型糖尿病患者在生产时还有可能会出现产后出血、酮症酸中毒等情况，而这时又需要严密监测血糖水平，因此对患者的健康也会造成较大影响。

建议2型糖尿病患者在备孕之前先到医院进行规范治疗，将自身的血糖水平控制在正常范围内，这样在备孕期间以及怀孕期间才更有利于优生优育。

民以食为天，饮食是关乎人们生命健康的大事，产妇如何正确饮食利于产后恢复呢?在产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。那么，除了饮食，还有什么方法有利于产后恢复呢?

⑴科学合理的饮食调配

产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果，既能保持全面营养，避免产后便秘，同时也是保持健美的关键措施之一。

⑵亲自哺乳孩子

哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，调节内分泌外，还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁，既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条，可谓“一举两得”。

⑶产后早活动

一般地说，产妇在正常情况下，第二天即可开始活动，做一些幅度较小的床上运动或产后体操，随着时间的推移，逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以免造成子宫脱垂或盆腔炎。

产后恢复包含两层意思，一个是伤口愈合，恢复健康;而另外一个就是恢复孕前妙曼身材。这两个目标，不管您以哪个为重，都需要注意产后饮食才行。至于产后怎么瘦身，由上可知，除了注意饮食，还要哺乳带孩子，适当的活动才行哦。

为什么要坐月子呢?因为生孩子是一件很伤身体的事，如骨头裂缝、出血等，必须通过一段时间修养来恢复，否则将遗留下种种遗憾。因此，坐月子不仅是喝点滋补的汤水补一补就可以了，各方面的产后护理都是很重要的。那么，产后坐月子养护的要点有哪些呢?

1、多休息

分娩过程消耗了大量的体力，分娩后又有喂奶、换尿布、做清洁卫生等诸多事宜，故争取时间休息非常重要。月子头一天需要卧床静养，尤其是要睡好觉。

2、及早开奶

产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳，特点是含有大量抗体与免疫物质，对宝宝可谓金不换的“食粮”。同时，宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩，加快子宫复原，故而是一件一举两得的大好事。

3、观察出血量

产后出血是导致产妇死亡的首要原因，应列为月子第一天特别注意的问题，诊断标准是出血量大于500毫升，需要紧急入院处理。

4、留意异常恶露

正常恶露是孕妈妈分娩后的一种生理现象，其颜色由最初的鲜红到浅红到最后变成白色，排出量先多后少，有血腥味，但无特殊臭气，自然分娩者约2-3周排净，极少数产妇可能持续4周甚至2个月才可排净。

“月子妈妈”的观察重点是留意有否异常恶露出现，如恶露持续时间超过了正常时限，如产后第3周仍有恶露淋漓不止，应及时就医。

5、多喝水、防便秘

喝水有助于尽快排出产后第一次小便。三餐多吃点富含膳食纤维、水分、有机酸、不饱和脂肪酸以及促进肠蠕动的食品，防止便秘。

可适当增加一些如猪肝、红糖等有利于恶露排出的食物，但红糖不宜服食过久，以7-10天为度，过久反会使恶露增多，不利于子宫恢复。

生产后的女性都会流失一定的血液，容易引发贫血症，那产后的女性贫血怎么办?产后贫血可以从日常饮食进行改善，多吃贫血食疗。那产后贫血吃什么食疗好呢?不妨多吃以下几款贫血食疗。

1、鸡蛋煮豆腐

鸡蛋煮豆腐，对产后血虚有一定治疗作用。

2、芹菜煮鸡蛋

芹菜煮鸡蛋，对治产后出血过多有一定效果。

3、当归炖羊肉

羊肉400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。

4、木耳红枣汤

黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。

5、海参炖猪肝

海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤调味服食。每日1剂，连用10-15日，对产后贫血有辅助治疗作用。

6、大枣炖鹌鹑

鹌鹑1只，洗净，加入大枣10枚，黄芪9克，猪肝50克，共入锅中加水炖熟服食。每日1剂，连用7-10日为1疗程，可辅助治疗产后贫血。

7、桂圆桑椹汤

桂圆肉15克，桑椹子30克，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮，连用10-15日为一疗程，可辅助治疗产后贫血。

以上7款贫血食疗，有助于产后贫血食用，产后女性多吃这几款食疗，不用再担心产后贫血吃什么的问题。更多相关知识

孕期营养的补充非常重要，但是女性要警惕营养过剩，导致孕期体重过重哦。为了在孕期控制体重，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。

体重超标，孕妇胎儿皆不利

对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。

对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

补充营养，视孕期阶段而定

孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩，那么该怎么吃才健康呢?其实，孕期的不同阶段对营养有着不同需求———

妊娠早期由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。

孕中期胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等;每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏50克，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。

孕晚期这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。

女性孕期控制体重很重要，体重过重不利于胎宝宝的健康，也不利于生产。孕期体重过重还会有可能会导致流产、死胎等问题的发生，也不利于产后减肥，因此准妈妈在孕期补充营养的同时，要注意体重的变化。