乳腺肿瘤

如今生活节奏很多，压力也越来越大，女人更需要多爱惜自己一些。从小事做起，并持之以恒，就是健康的保证。在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不宜做的20件事情。

1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。

2.带饰物入睡：局部皮肤容易老化。

3.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。

4.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。

5.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。

6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。

7.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。

8.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。

9.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”。

10.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

12.对着风睡：易受凉生病。

13.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

14.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。

15.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象。

16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。

18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退。

乳腺癌肉瘤：是起源于上皮的癌和起源于其他组织的肉瘤的混合病变。极为少见。治疗以手术切除为主，术后应辅助放疗。

无论全身淋巴肉瘤的乳腺表现还是乳腺原发淋巴瘤，都是全身性疾患，很容易早期发生广泛转移。因此，治疗应当首选全身化疗。对原发性乳腺恶性淋巴瘤可以在控制病情后，行乳腺单纯切除术或放疗。乳腺恶性淋巴瘤：可以是全身性恶性淋巴瘤的乳腺局部表现，也可以是乳腺原发的恶性淋巴瘤。全身恶性淋巴瘤的乳腺表现，除局部肿块外，应当有全身多部位淋巴结肿大，肝脾肿大，伴全身发热，和肿块局部疼痛。发病迅速，肿物增长快。乳腺原发淋巴肉瘤，常可伴有全身淋巴结肿大表现。病理组织活检是鉴别诊断的关键。乳腺肉瘤有哪些的分类乳腺脂肪肉瘤：极为少见，肿物多为单发，质地坚硬，边界清楚，可活动，生长迅速。分化好的脂肪肉瘤可以行单纯乳腺切除术，分化差的，容易发生淋巴结转移，应当行根治术。乳腺肉瘤有哪些的分类乳腺纤维肉瘤：肿物生长缓慢，多为单发，可呈巨大型，表面光滑、质地硬韧，可活动。常需与叶状囊肉瘤相鉴别。治疗以乳腺单纯切除术为主，手术后可综合使用放疗、化疗。肿瘤一般直径较大，生长迅速。恶性者多呈分叶状。良性者可行肿物切除;临界状态和低恶度者行扩大的肿瘤切除，也可以行单纯乳腺切除术、象限切除术、半乳切除术;恶性者，应考虑行乳腺肿瘤根治术。放疗、化疗对于恶性叶状囊肉瘤效果不肯定。

乳腺肉瘤有哪些的分类乳腺分叶状囊肉瘤：1982年，WHO提出本病的组织学分类为良性、临界病变、恶性三种类型。普遍认为肿瘤可能是由纤维腺瘤变化而来，发病原因可能与雌激素刺激有关。

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，它的发病率非常的高，而且它对女性健康具有很大的威胁。所以女性朋友一旦患上一定要及时，否则危害是非常严重的。那么乳腺增生患者该怎么治疗呢?其实靠饮食来治疗是个不错的方法。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。

乳腺增生吃什么好？

多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

微微健康网小编温馨提醒：此女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

正确清洁

女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照，女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

建议不要用香皂清洗乳房，香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。

健康饮食

遵循“低脂高纤”的饮食原则，女性要多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃或少吃咸辣的食物。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

和谐性爱

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

适当运动

体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言，体育运动的效果尤为明显，所以建议，女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使您远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。

就算是平日忙得不可开交，没有专门的时间做运动，但在日常生活中总有办法增加运动量。比如，减少搭电梯的次数，多爬楼梯，也可以早点下车徒步回家，这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康自然就有了保障。

健康检查

女人的乳房是女性曲线美的亮点，“女人挺好”，但挺的部位也是女人很脆弱的部位，身为女人，您应该时时检查自己的身体，让它健康地增添您的美。关爱自己是每个聪明女性应有的态度，知道吗?80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。

愉悦心情

女性的乳房健康与心情紧密相关，不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病。

当人爽朗大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。迅速摆脱糟糕的情绪，保持愉悦的心情就是对乳房最及时的挽救。

温柔按摩

平时轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将温和的沐浴液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压住再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

舒适文胸

各种化学纤维、尼龙面料的内衣，看起来确实很艳丽，很性感。然而，蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤，容易导致皮肤过敏，甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎。而且，花样各异的文胸很多并不适合穿戴，要么过紧，要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响，还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育，如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。

更年期对于一些女性而言，就像一场噩梦，各种身体不适接踵而至。其中月经不调就是一个更年期典型症状。对于女性来说，更年期月经不调，不仅仅是更年期的症状问题，如果月经紊乱的时间持久，就要当心疾病问题了。一起跟小编来看看妇科专家的解析吧。

妇科专家介绍，不少女性更年期月经不调就认为自己快绝经了，不会再怀孕了，于是不再避孕。提醒女性朋友，更年期女性的卵巢排卵功能不断衰退，但并非代表完全无排卵，而且排卵时间难以预测，甚至出现1个月不止1次排卵的情况，所以仍需避孕，避免意外怀孕给自己身体造成伤害。另外，更年期是妇科肿瘤的高发期，尤其是绝经过渡期早期，雌激素波动很大，女性机体受到激素影响，各种肿瘤发生风险增高，如子宫肌瘤、乳腺肿瘤、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等。绝经过渡期的月经紊乱，临床表现难以与子宫内膜癌鉴别，需要及时到妇科就诊，必要时要采用诊断性刮宫止血，或通过宫腔镜检查，排除子宫内膜异常增生和生殖系统肿瘤引起的出血。卵巢肿瘤中的颗粒细胞-间质细胞瘤，也会使患者出现月经紊乱，通过妇科B超发现卵巢包块有助于确定病因。所以，更年期月经不调应到妇科就诊，进行必要的检查，以排除“险情”。

更年期月经紊乱可持续1-3年

专家指出，更年期是从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，一般以1年无月经来潮作为绝经的标志。围绝经期的发生年龄个体差异较大，多与遗传有关，一般常见于40岁-55岁，属于生理性变化。部分女性40岁前出现绝经，医学上称为“卵巢早衰”，多为病理性改变。

随着年龄增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素波动较大，开始表现为月经周期缩短至24-25天。进入围绝经期后，规则的周期性排卵渐渐被无排卵的月经周期取代，可出现各种类型的月经失调，直至完全绝经。

这个阶段多在1-3年，主要表现为如下三种：

①月经稀发：月经周期延长，两次月经的间隔时间由原来的30天变为2-3个月，并逐渐延长到4-6月以上，直至完全绝经。

②月经紊乱：从原来规则的月经周期变为不规则的阴道出血，月经周期可从15-60天不等，有时经期延长，持续性少量阴道出血，可淋漓不尽达1个月以上。部分女性可发生长期大量阴道出血，严重者出现贫血表现，称为“功能失调性子宫出血”。

③突然绝经：少数女性仅有几次月经量减少，月经突然停止。

专家提醒：围绝经期是女性必经的生理阶段，多数女性能够较平稳地度过这段时期，但也有部分女性会出现较明显的生理与心理变化，影响正常的工作和家庭生活，医学上称为“绝经综合征”。绝经综合征主要是由于体内性激素波动或减少引起的，可表现焦虑、易怒等精神神经症状，潮热、多汗等血管舒缩症状，心悸、眩晕、头痛、失眠等自主神经失调症状。当出现上述这些症状时，很多女性会因为难以启齿而采取“忍”的态度，自己辛苦之余，周围的同事和家人也受到影响，其实这种做法是不正确的。应采取积极的态度面对围绝经期的生理变化，调整好心态，饮食营养均衡，保持适当的体育锻炼。症状明显者可在医生指导下服用雌激素替代治疗，顺利地度过这个时期。

以上关于女性更年期月经不调的内容介绍，更年期对于女性而言是相对漫长的时期，这个时候不仅要注意身体出现的不适症状，以便及时诊治。还要注意调节，包括合理膳食，科学作息，保持良好的心态等等。只有这样，女性才能更好的度过更年期。