高胆固醇血症

2型糖尿病主要是由于胰岛素抵抗、胰岛素缺乏所致，进行进一步检查可明确2型糖尿病类型及严重程度，主要包括空腹血糖、葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白、血脂以及其他相关检查。

1、空腹血糖：空腹血糖反应的是基础胰岛素水平，正常值是3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖>7.0mmol/L，考虑可能存在糖尿病，建议患者复查一次空腹血糖，或者进行糖耐量试验以明确诊断;

2、葡萄糖耐量试验：葡萄糖耐量试验是一种葡萄糖负荷试验，检测人体对其所摄入葡萄糖的调控能力，是诊断糖尿病以及评估胰岛功能的标准方法。正常人空腹血糖7.0mmol/L，考虑可能存在糖尿病，建议患者复查一次葡萄糖耐量试验以明确诊断;

3、糖化血红蛋白：反映患者近2-3个月的血糖平均值，正常值是3.6-6.5%。如果糖化血红蛋白升高2.5%-3.0%，考虑患者可能存在糖尿病。如果糖化血红蛋白低于正常值，说明患者近期血糖波动较大;

4、血脂：2型糖尿病患者容易出现血脂紊乱，可以导致高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症等。因此在进行血脂检查时，可以了解是否合并有高脂血症;

5、其他相关检查：如C肽、胰岛素样生长因子1等，对2型糖尿病的诊断、治疗以及预后判断有一定的作用。

建议2型糖尿病患者在医生指导下进行检查和治疗，在日常生活中要规律饮食、适当运动、监测血糖。如果出现血糖水平异常，建议及时前往医院就诊治疗。

冬季气候寒冷，人们胃口大开，而火锅在冬季是最不可缺的美食之一了，一说到吃火锅，哪里能少得了牛肉、鱿鱼等荤类呢！但您知道不？冬季吃鱿鱼可以滋阴润肤呢！但吃鱼要对症，鱿鱼不能乱吃。

一、食鱼要对症，鱿鱼有禁忌

冬季是大多数海鲜肉质最鲜美的季节，因此冬季吃海鲜也是许多人的乐趣之一。鱿鱼以其独特爽脆的口感深受人们的喜爱，中医认为，鱿鱼性寒凉，有滋阴养胃、补虚润肤的功效，冬季干燥上火应当重视养阴，适量食用鱿鱼有助缓解秋燥，易于养生。但同时，鱿鱼也是一种发物，患有湿疹、荨麻疹以及对海鲜过敏的人应忌食。脾胃虚寒的人也应忌食鱿鱼，因为鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人食用后易诱发胃痛、胃胀、腹泻、畏寒等不适症状。

从营养学的角度来说，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸，同时还含有大量的优质脂肪酸和优质蛋白质，脂肪含量极低，具有很高的营养价值，但鱿鱼中胆固醇含量较高，所以患有高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾病以及脂肪肝患者应当适量食用，不宜过食。

二、鱿鱼胆固醇含量高就一点都不能吃?

过去有文章称“吃一口鱿鱼相当于吃40口肥肉”，许多人都会担心吃鱿鱼会不会胖?血脂不好的人是不是一点都不能碰?实际上，这是对鱿鱼的误读。的确，鱿鱼中含有的胆固醇是比较高，但同时，鱿鱼中也含有较多的牛磺酸。牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，不用过多担心。但在吃鱿鱼时最好不要再额外摄入油脂，比如吃油炸鱿鱼丝、烤鱿鱼丝等，食用煮的鱿鱼更好。

那么鱿鱼怎么做最好吃呢？欲了解相关内容点击阅读：韭菜炒鱿鱼的做法

择一清晨，起床后立正站立，用软尺测脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着它可能预示着不小的5个隐患。

1。腰围越大，患高血压的危险性也就越大。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2。更易发生高脂血症。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3。更易发生大脑动脉粥样硬化。

他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4。心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。

有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

5。可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大

鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上，鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

营养价值

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

食用效果

鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

适用人群

一般人均能食用

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

肝脏的健康才能让人更健康。平时养肝护肝很关键，而最简单的养肝食疗方法是喝汤，那么喝什么汤对肝脏好呢？其实不少汤品有养肝护肝的功效，下面介绍最养肝的五种养生汤吧！

1.番茄汤

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。番茄汤有两种做法，为西红柿浓汤和西红柿清汤。西红柿浓汤是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。西红柿清汤是直接把西红柿放水里煮，含油脂较少，更适合血脂较高的人群。

2.绿豆汤

绿豆本身就具有清热解毒的功效，而肝火过旺的人，最适合喝绿豆汤。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。怎么样煮绿豆汤才可以保持绿色呢？窍门是，只要略加一点柠檬汁或白醋就可以了，关键在于，不能加得太多，更不要让水变成酸味。这种方法煮的绿豆汤，不易变色，即便存放半小时，仍然能保持好的绿色。

3.菠菜汤

在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉，有滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。菠菜烹熟后软滑易消化，既能当主菜凉拌、炒制，也适合与猪血、羊肝等一起炖汤食用。但是，菠菜中含草酸较多，可与食物中的钙形成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好先用沸水烫软，焯一下再烹制，可去除部分草酸，并且一次不可食用太多。

4.猪肝汤

猪肝中含有丰富的维生素a、维生素b2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。吃猪肝时，可以搭配一些高纤维素的蔬菜，如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等，既可以降低胆固醇的吸收，还能帮助身体排出毒素。猪肝和银耳搭配能够补肝明目，润肺养阴。

5.杞枣鸡蛋汤

枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。红枣能补中益气，养血安神，并具有增强免疫力及抗氧化等作用。枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。杞枣鸡蛋汤可以补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎患者。

除了以上这些养肝护肝的汤品外，还有不少汤品对肝脏有好处，如鲫鱼赤小豆汤、豆腐泥鳅汤、天麻鱼头汤、参芪兔肉汤等等，日常不妨多喝这些养肝汤！更多关于养肝护肝的内容，