眨眼

外貌对女人来说，关心的问题，女性为了美丽，花不少时间去保养，打扮更美丽，其实在现实生活中皱眉头挤痘痘，8小习惯让女人变美丑。

1、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，您就要开始注意了。

3、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

4、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

5、不要自己挤痘痘

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

长期影响：皮肤感染留下痘疤

自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、敷面膜不要超过15分钟

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。

长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老

敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。

温馨提示：为了保住青春，保住容貌。爱美的女性朋友对于皱眉头挤痘痘8小习惯让女人变丑，您可要注意了。

美貌对于每位女性都十分重要，女性不惜大花金钱来买各类型功效的护肤品，就是为了保住青春，保住容貌。在您努力对抗岁月的流逝时，如果您有以下8个坏习惯，您之前的努力就会付诸东流。

1、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，您就要开始注意了。

3、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

4、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

春困秋乏，秋季的气候很凉爽，很多上班者容易出现疲倦困乏的现象，为了不影响正常的工作，上班族如何应对秋乏呢?下面小编推荐5个方法，相信可以帮您有效赶走秋乏。

一、打哈欠助清醒

打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但是据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。因此，要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助您的大脑快速清醒过来。如果您一时半会打不出哈欠，那就装着哈欠不断的样子，因为这样您很快就会忍不住“哈欠连天”。

二、深呼吸缓解焦虑

深呼吸的好处很多人都知道，它能够降低血压，缓解焦虑情绪、疼痛以及哮喘病症，甚至还可以防止肌肉痉挛。有效的深呼吸可以加大血液中的氧含量，防止不良情绪的滋生。因此当您感到压力重重、精神高度集中时，将自己的双手轻轻按在腹部，试着慢慢地用鼻子吸气，让腹腔有膨胀的感觉，然后将嘴撅起来，慢慢地吐气，让自己彻底放松下来。另外，除了深呼吸，在不生病的时候记得主动咳嗽几下也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。

三、挺腰板放松肌肉

一个好的坐姿、站姿都可以让背部的肌肉得到充分的拉伸，缓解肌肉酸痛。而驼背等不良的姿势则很容易让肌肉变得疲劳，因此尽量让自己在工作中随时保持挺直腰板的状态。在站立的时候，身体挺直;走路的时候，目视前方;坐在电脑前，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10～20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

四、眨眼睛保护视力

眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。眨眼睛是身体自身对眼睛的一种保护。眨眼睛的时候，眼皮会把眼泪均匀地涂在眼球的表面，冲洗掉讨厌的灰尘。要是一直不眨眼睛，眼睛就会又干又酸，常眨眼睛也会让眼睛得到休息。对于经常对着电脑的白领而言，一定要学会放松自己的眼睛，不要一直盯着显示器，这会减少您眨眼睛的次数。并且应每隔20分钟就起身眺望窗外的景物，坚持至少20秒，让眼睛得到充分的休息。

五、室内养植物

“秋乏”状态与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。选择：盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌和小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。办公室适宜养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。

如何解决秋乏?掌握以上5个方法，面对春困秋乏，您也可以提神醒脑。

女人想要遮住自己的年龄首先要护眼，因为眼角细纹，眼袋，眼球浑浊等眼部症状会出卖您的年龄。那么如何预防眼睛早衰呢?小编给大家介绍几种护眼方法，想要延缓衰老的您赶紧来看看哦。

1、保障充足的睡眠

调整好睡眠时间。如果您是七点半起床，建议您最好在晚上10：00-11：00的时候睡觉，这样可以保证8个小时的充足睡眠。记住不要经常熬夜，不仅影响作息时间，更对身体及皮肤不好。上班族可以中午小睡一会，缓解眼部的疲劳，继而提高下午工作效率。

2、用凉水洗脸防止眼充血

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。

3、远方凝视

选找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

4、生物保养法

用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

对于整天盯着电脑工作的白领来说，眼睛干涩、疲劳、充血等情况是常事。那么，如何改善这些症状呢?一些白领会听信去美容院“洗眼睛”说法，洗眼睛真的能够保护好眼睛吗?

医学上，根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的，有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。

对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。

若泪液分泌不足,泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害!

建议要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

小编提示：上班族利用“洗眼睛”做法来保护眼睛是不可取的。为了您眼睛的健康，请不要随意“洗眼睛”。如何保护好眼睛，可以参考以上小编给出的小妙招，安全有效。