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2型糖尿病老人可以拍皮球,拍皮球的时候身体会动,但拍皮球的频率需要适度,同时避免长时间站立,因为2型糖尿病患者容易发生外伤、骨折等并发症,如果不慎发生外伤或者骨折,可能会导致老人病情加重。若不慎发生骨折,可能需要长期卧床,护理不当容易造成坠积性肺炎、褥疮、深静脉血栓等问题。
1、坠积性肺炎:由于糖尿病患者容易出现蛋白尿,导致白蛋白流失,会出现营养不良、身体抵抗力下降,如果此时发生剧烈咳嗽或者拍打皮球等运动,有可能导致坠积性肺炎,出现发热、咳嗽、咳痰、胸痛等症状,严重者会导致呼吸衰竭;
2、褥疮:老人长期卧床,如果不小心压迫到会阴部或者脚后跟等部位,会导致局部血液循环障碍,发生褥疮。如果此时拍皮球,有可能导致局部血液循环障碍加重,从而造成组织坏死,甚至出现局部组织溃烂、坏死等情况;
3、深静脉血栓:老人发生骨折后需要长期卧床休息,如果此时长时间不活动,容易导致血液循环受阻,发生深静脉血栓,可能会导致肢体肿胀、疼痛等症状;
4、其他并发症:如果护理不当,比如不经常翻身拍背,容易导致皮肤刺激性增大,还有可能造成褥疮。如果长期卧床,老人的胃肠功能变差,发生便秘的几率会增加。
2型糖尿病患者在血糖稳定的情况下可以适当拍皮球,建议每周至少进行3次,每次不超过30分钟。对于血糖不稳定或者病情较重的老人,不建议拍皮球。
赛霉安散
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肌肉萎缩症是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小,是一组损坏人体肌肉的遗传性疾病。肌营养不良症表现为进行性骨骼肌萎缩,肌肉蛋白质缺失,和肌肉细胞或组织的死亡。病因主要有神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床,易并发肺炎、褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要。
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2型糖尿病久坐的危害较多,可能会导致代谢综合征、急性并发症、慢性并发症等,2型糖尿病患者本身血糖较高,久坐时双下肢不活动,血液循环减慢,可能会导致血栓形成。
1、代谢综合征:代谢综合征是2型糖尿病的主要危害,表现为向心性肥胖,出现腹部肥胖、口渴、多饮、多尿,以及血脂、血压升高等症状。同时由于脂肪过度沉积,造成下肢血管狭窄,还会出现脂肪肝,严重时还会合并肝功能损伤等;
2、急性并发症:2型糖尿病患者久坐,可能会出现糖尿病酮症酸中毒,或者非酮症高渗昏迷等急性并发症,部分患者会出现糖尿病足,常见脚趾处出现破溃、感染、坏疽等症状;
3、慢性并发症:2型糖尿病患者久坐后,由于血液循环减慢,双下肢不活动,可能会导致血栓形成。若长期卧床还会导致坠积性肺炎、压疮、褥疮等慢性并发症。由于胰岛素降解减慢,体内葡萄糖无法被利用,细胞无法获得足够的能量维持生命活动,还会出现糖尿病肾病,表现为蛋白尿、水肿等症状。
因此在诊断2型糖尿病后,建议避免久坐,应适当进行锻炼,可以根据自身情况进行快走、慢跑等运动。饮食方面应注意避免进食含糖量高的食物,可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片等降糖药物,或者皮下注射胰岛素进行治疗。
面色红润的女人才更有魅力。出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花等等症状时,总在提醒您要及时补气血。那么女性应该如何补气养血呢?以下四养方法,就能补足气血。赶紧一起来看看吧。
以药养血
中医养生主张贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
以坐养神
适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时,应注意动作要轻、要稳,入座后姿势要端正、自然,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。
以立养骨
适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行,血压降低,精神振奋,有利于大脑的适当休息,使全身舒适。立姿对老年人的活动与精神状态都有重要影响。老年人在站立时,身体应自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收腹;上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。
以卧养气
卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为最合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势,可使全身自然放松,此时心脏不致受压,有利于心脏泵血,对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处。老年人有效睡眠时间比较短,但是在床上休息的时间则长得多。对于长期卧床的老年人,应注意卫生,经常翻身,以防发生褥疮。老年人的床不宜太软,以硬板床加较软而厚的褥垫为宜。
以上几种小方法可以让气血不足的女人养出好气色,气血不足的女性朋友不妨试试。