牙本质过敏

今天介绍的这些保健养生方法都是人们在日常生活中常用的，但是这些方法也有各自的弊端，今天小编就来帮大家介绍一下这些常用的保健养生之道。

一、芦荟美容

由于社会忽然太严重，导致很多天然食物和护肤品受到污染，最为代表性的就是芦荟，芦荟即可以作为保健品也可以作为护肤品。芦荟对人体的妙用的确很大，但是，芦荟的品种很多样，总共有500多个品种，但可以入药的只有10多种，能够用来食用的就更少了，所以慎重选择。

二、排毒

不少女性都选择了“洗肠”，为的是清理肠道，排出毒素，还有一些人不习惯用这个方法，所以选择了节食排毒，也就是在一周中选出一天来不吃饭，只吃水果和蜂蜜水。在中医上讲，洗肠容易使肠管变粗，如果经常洗肠，还会使机能麻痹，容易导致疾病。

三、补海鲜

有些人为了不让体重增加，所以经常大吃海鲜，海鲜的确富含很多营养成分，比如蛋白质，并且味道鲜美。只是食用过多反而会给人体带来伤害，容易患上痛风病，因为在海鲜中含有一种叫嘌呤的物质，它会在体内不断囤积，从而导致痛风病的发作。

四、穿塑身内衣

有些女性喜欢穿塑身衣来塑造好身材，但是在女性腹部里有很多重要的器官，像子宫和卵巢，如果长时间穿戴塑身衣则会使生理功能受到限制，并且还容易导致下肢血液循环不畅，如果一次穿戴8个小时，则会使腹腔处于缺氧的状态。

五、饭后刷牙

不要以为在饭后刷牙就是一种好习惯，在牙冠的表面有一层珐琅质，在用餐后珐琅质会变软，如果马上刷牙的话，就很容易使它受伤，如果经常饭后刷牙的话，就会使珐琅质减少，于是就容易患上牙本质过敏症，比如一嚼东西的时候就会出现酸痛的感觉。建议饭后可用清水来漱口，过1～2个小时之后再刷牙。

六、野外活动

当人处于野外的时候，容易受到风寒和湿气，而潮湿的地方很容易使人产生皮肤病，不过户外运动总好过室内呆着，只是需要注意这些问题就可以了。

七、每天8杯水

每个人需要补充水分的程度都不一样，如果喝水过多一样对身体不利，会造成肾脏负担过重，使肾脏的排水量增加，会让肾脏功能提早衰竭，因此反而伤害了肾脏的健康。

八、裸睡更健康

裸睡只是会觉得更舒服，与健康没有什么直接关系，虽然穿着睡衣睡觉会影响排汗，但是被罩床单上一定会存在一些微生物，如果什么都不穿躺在上面，就容易受到这些微生物的侵害，使感染几率增加。

这些人们一直认为是非常好的保健养生方法，现在发现也存在着弊端，避免这些误区，正确地进行保养才是最好的保健养生之道。

牙疼可能是牙齿疾病导致的，也有可能是其他原因，比如上火。也有的仅是菜屑卡在牙缝都会引起不适感。治疗牙疼的方法很多，平时生活实用小偏方也能起到很好的缓解作用。下面小编就给大家介绍一些治疗上火牙疼的实用偏方。

牙疼是口腔疾病中最常见的症状，可由许多疾病引起，如龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎、牙本质过敏、牙齿隐裂或根折等。龋齿引起的牙疼是因为牙体有龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激或食物嵌塞入龋洞时而感觉牙疼，刺激因素去除后牙疼立即停止;这些牙疼需要查找真正原因，对症治疗，但是在看牙医之前，您也可以用以下方法缓解疼痛：

1、含芦荟。割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性性液体的果肉含在疼痛处，2--4小时自行缓解。

2、漱盐水。三餐饭后及睡前，将1茶匙盐加入约230ml温水，以此溶液漱口。勿吞咽。或者含一口稍烈性的酒，可麻醉牙齿及牙龈，达到止痛功效。

3、按摩。取一冰块搓摩拇指与食指骨头相连的V字地带。轻轻地将冰块压在此部位5--7分钟。这种摩擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。一位加拿大研究员发现，60--90%使用这方法的人，因此而缓解50%的疼痛。

4、冰敷。就像治疗瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3--4次。

5、丁香粉治疗。药物：公丁香10粒。用法：上药研末。牙疼时将药末纳入牙缝中。疗效：此方治牙疼，一般数秒即能止疼，重着连续用2-3次。

以上是关于上火牙疼怎么办的内容介绍，如果您遇到上火牙疼的情况，不妨试试以上这些方法，如果还是没有缓解疼痛，建议您及时到牙科检查。

时尚保健背后的秘密您知道多少

误区一：芦荟美容

现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。

专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

误区二：经常进补海鲜

怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，易在体内蓄积，最终导致痛风。

现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。

误区三：排毒

许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。

中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病。

节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利。

误区四：饭后刷牙

拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，您便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康。

因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

误区五：穿塑身内衣

希望拥有好身材但是又没时间去健身房，害怕体重增加却难拒绝眼前的美食，不少女同胞往往有此烦恼。于是穿塑身内衣保持好身材。

塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿着，不仅有碍发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到制约，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，致使腹腔处在缺氧的状态下，那就会对身体造成损害。

误区六：野外活动

健身房已经过时了，“暴走族”正在成为“品位生活”的象征。约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣……想想看，还有比这更酷的生活吗?

但是，风、寒、暑、湿、燥、火是中医学中的六种致病外因，人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方容易让人生皮肤病，这可能是许多女性朋友事先没有考虑到的。当然，户外活动肯定比整天呆在室内不活动强，但若把那些不良因素考虑进去，岂不更加周全。

误区七：每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。

很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。

误区八：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

牙疼，这是现代很多人都遇到过的问题，并且牙疼已经成为了高发趋势的病种。那么，牙疼是怎么回事呢?很多人会简单的认为，口腔清洁工作未做到位是引起牙疼的原因。而专家提示，牙疼很有可能是一种病。下面具体来了解。

其实，牙痛不仅是由于清洁不良引起，还有可能因为牙髓炎、牙齿过敏等症状引起。提前明确自己的牙痛原因，才能更好地做好应对工作。

一、牙髓炎

多由牙齿龋坏发展而来。由于牙髓处于硬组织包围之中，有了炎症后，牙髓充血、渗出，压力明显增高，又无处扩散，因而患牙出现一阵阵剧烈难忍的疼痛，晚上平卧时更痛得厉害，常常导致彻夜难眠。进冷热食物可使疼痛加剧。牙髓炎疼痛常常放散到其它部位，病人有时不能指明哪个牙齿痛，需要医生借助各种手段才能准确定位。

应对方法：急性期的治疗原则是迅速止痛，方法是在局部麻醉下，开放髓腔，引流减压，疼痛可立即缓解。由于牙髓腔的特殊解剖结构，牙髓炎一般是不可逆的，待症状明显减轻后，应彻底进行根管治疗。对于损坏范围过大，无保留价值的患牙，应尽早拔除。

二、牙本质过敏症

即俗称“倒牙”。由于牙齿过度磨耗或者龋坏等原因，牙齿最外层坚硬的牙釉质被破坏，内层敏感的牙本质外露，当用冷水漱口或进食冷、热、酸、甜等食物时，就会因牙髓神经受到刺激而产生难受的酸痛感。久而久之，则会出现牙髓充血，并进而发展为牙髓炎、牙髓坏死、根尖周炎等病症，给患者带来极大的痛苦。

应对方法：对牙本质过敏症应进行积极的治疗。可采用专用药物或激光进行脱敏。如果牙齿有龋坏或其他缺损，还需及时加以修补。如果缺损范围较大，修补效果不佳，则可采用全冠进行保护。如果所有这些方法都无法解决问题，最后可将部分或全部牙髓失活，进行根管治疗。

如果孕妇缺乏脂肪，会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能降低，引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病，还会导致维生素A、D、E、K缺乏症，使孕妇缺钙而造成骨质疏松等疾患。

脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1/2。

妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作必要的能量储备。虽说身体内的蛋白质和碳水化合物可以转化为脂肪，但是，仍有一部分脂肪体内不能合成，必须由食物供给。亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。

妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。所以，孕妇需要储备脂肪。

但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。

脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。

如果早孕反应严重的妇女实在不想吃肉类，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2-3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止孩子患皮肤病。