隐形眼镜

女性如水，生理构造比较特殊，容易受到疾病侵袭，因此女性朋友平时应该注意保健养生。以下部位是女性最脆弱的地方，在保养的时候需要注意。

1.头发

看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此，美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。

但由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，威廉建议，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

2.眼睛

青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生――

青春期，近视眼会随着身体发育加深;

经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;

妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;

绝经期则同老花眼形影不离。

在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充b族维生素。含b族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

3.鼻子

据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。

由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

研究表明，每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。

应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。

4.皮肤

添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。

威廉指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。

蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

“防紫外线最好的方法就是用防晒霜，spf15以上就能防紫外线了。”威廉同时告诉

5.乳房

美国性爱专家艾伦?瑞浦曾指出，乳房是女性最脆弱的部位――性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

但这些并非完全不可避免。艾伦认为生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。“当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可让其再降低4.3%。”

研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫―――玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的“武器”。

从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

6.心脏

体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。

美国专家建议，预防心脏病要注意以下几方面――

一、减肥。对超重的人来说，只要一年减3―5公斤，心脏状况就会有很大改善。

二、少吃蛋黄。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

三、适度饮酒，每周喝1―7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

近视眼的人想要佩戴隐形眼镜，在购买的时候一定要注意了。一起跟小编来看看，眼科专家对隐形眼镜的购买或配戴的整个过程的介绍。

隐形眼镜购买注意事项

配戴隐形眼镜的第一步并不是购买，而是确定您拥有最新的处方。因为，每个人的眼睛在某些方面都有不同，而且不同的镜片矫正不同的眼睛问题。由专业的眼科医生检查眼睛，可确保您获得适合自身需求的合适眼镜。检查之后，接下来要选择适合您生活方式的隐形眼镜。有关隐形眼镜的更多信息：选择合适的眼镜。除度数以外，所有隐形眼镜几乎一模一样，是吗？其实不然。不同的类型或品牌有不同的优势。隐形眼镜有一个Dk值，表示可穿过镜片的氧气量。这个数值越高，供给眼睛的氧气就越多。因此，在购买隐形眼镜前，了解Dk值，以及您希望配戴多长时间而不必取下镜片。您可能会找到让您更舒适的品牌。

隐形眼镜配戴注意事项

拿到隐形眼镜之后，您需要遵守规定的更换时间。与框架眼镜不同，您可能需要每个月、每两周或者每天更换隐形眼镜。这取决于您所购买的隐形眼镜类型，眼镜应清晰注明更换时间。购买日抛型隐形眼镜的好处包括易于记住更换时间，这非常适合初次配戴隐形眼镜的人，而且有助于保持眼镜清洁，在您患有任何过敏症的情况下可提供您急需的缓解之道。如果您要化妆，请在戴好隐形眼镜后再化妆。这样可避免任何物质粘附到镜片上。

清洁隐形眼镜

如果您的隐形眼镜并非每天更换，务必每天清洁一次。整个过程非常简单。只需在每晚睡觉前遵照以下简单步骤即可：

·仔细洗净双手，不要使用香味或保湿型肥皂。·手掌屈成杯状，将镜片放在中央，用无菌的隐形眼镜护理液冲洗——不要使用自来水。如上文所述，这可能导致有害的污染物积存到镜片上。

·倒空隐形眼镜盒

·将新鲜的护理液倒入盒中，放置过夜。建议每三个月更一个换隐形眼镜盒。切勿拉扯镜片，因为它们很容易撕裂。小心轻放即可。

更新您的隐形眼镜处方

购买合适的镜片和了解护理方法之后，再也没什么可担心的了，是吗？不尽然。随着人体衰老，眼睛也会变化。隐形眼镜配方应该随着您一起改变。如果您在配戴隐形眼镜，应当每年做一次眼科检查。如果您的隐形眼镜出现任何问题，尽快咨询眼科医生。

配戴隐形眼镜可能带来与框架眼镜截然不同的生活方式。如需更多提示，一定要咨询眼科医生。更多关于护眼的内容，

怀孕后准妈妈们要更加细心呵护自已的身体，平日的一些日常小事在孕后都得多加注意，因为妊娠期的小问题随时有可能会影响到宝宝，所以准妈妈孕期需注意生活禁忌。下面，小编就为孕妈妈介绍，孕期的生活禁忌有哪些。

准妈妈孕期需注意生活禁忌：戴隐形眼镜

孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

准妈妈孕期需注意生活禁忌：吃嫩火锅

据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头或无脑儿等畸形。

准妈妈孕期需注意生活禁忌：洗热水澡

高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

准妈妈孕期需注意生活禁忌：大量补钙和鱼肝油

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

孕期的一举一动都牵系着胎宝宝的健康，孕期的注意事项从住行到衣食，都需要倍加留意。以上是准妈妈们孕期常会遇到的禁忌，一定要警惕。

眼睛是心灵的窗户，对于任何人来说都很重要。而在怀孕期间，由于激素以及身体的微妙变化，都会或多或少的影响到眼睛，因此喜获麟儿的每一位妈妈，除了要照顾腹中宝宝，还要多花点心思照顾自己，照顾自已的眼睛。

由于怀孕时身体的每一个器官都受到影响，而眼睛有比较敏感，容易因为这些变化而衍生出并发症，因此，除了一般的产检之外，准妈妈也要记得每2～3个月就检查一下视力，让怀孕到生产后的任何视力变化都可及早发现，得到及时的治疗。

怀孕时，眼睛会出现一些生理变化，准妈妈们可要多加留意：

眼睛泪液较粘稠

怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能就会变弱。

眼睛易感到疲劳干涩、眼角膜易发炎

怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。尤其是戴隐形眼镜的准妈妈，在怀孕最后3个月的时候，更容易感到隐形眼镜配戴时间无法太久或戴不上去。

黑眼圈会加深或产生孕斑

由于孕期激素的大量改变，对皮肤产生了影响，使得有些准妈妈的眼皮色素会有增多的现象，可能会在眼睛周围出现色素的增加，就是俗称的“黑眼圈”。这些色素沉淀的情况大部分都会在生产过后慢慢变淡。

眼压降低

怀孕期间，由于晶状体水分渗透度增加，并不会导致眼压升高，反而会因房水排出效率增加，使得眼压比平时还低。因此，患有青光眼的患者，在怀孕期间会有所改善。

怀孕突发异常状况——毒血症

因为全身的小动脉血管收缩所引起的“毒血症”，是在怀孕末期产生的异常状态，症状有蛋白尿、四肢水肿、高血压等，而视网膜、脉络膜、视神经的动脉血管也因为收缩，会造成视网膜剥离等状况，准妈妈要多加小心!

看近物会有朦胧感，眼镜度数会增加

在怀孕7～9个月期间，准妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，这是因为轻度屈光不正或是角膜水肿所造成的。据统计，27～36岁的准妈妈比较容易有看东西变小或是扭曲以及视力变差的情况。原本就近视的准妈妈，角膜厚度会随着怀孕进展而增加，让平时配戴的眼镜度数不够，但大部分视力变差的状况可以在产后6周左右恢复。

眼睛非常的脆弱，为了更好的呵护眼睛健康，在妊娠期要注意保持卫生，并注意检查，特别是孕前有眼疾或者近视眼的孕妈妈们。为了胎宝宝和准妈妈的健康，建议在妊娠期尽量少带隐形眼镜。

随着电脑跟手机的不断普及，人们的生活已经离不开这些通信电器了。随着人们用这些电器频率的过多，现在生活中出现了一种被称为“VDT综合征”的现代病患者。这就成为了一种新型的疾病，您知道该如何预防这种疾病吗？一起来了解一下吧。

一、适度休息

放弃不要命的埋头苦干工作方式，每工作一个小时就中断工作休息10到15分钟，在这段时间内，可以伸展身体，拉伸肌肉，预防身体僵硬。

二、重新配置矫正器具

如果长期佩戴不适合的眼镜和隐形眼镜，不仅会导致视力的持续低下，还会导致眼疲劳和头痛，让健康状况不断恶化。因此，如果视力矫正的器具已不再适合您，就应该考虑重新配置眼镜和隐形眼镜。

三、调整工作环境

调整办公室内的亮度和温度、空气湿度等可以创造一个舒适的工作环境，对于释放压力有较好的效果。

四、改变电脑背景色

可以将电脑的背景色调整为不会给人体带来刺激感的黑灰色比较好。

五、好好吃饭

如果因为工作繁忙而吃了上顿没下顿，自律神经会不安定进而让人感到焦躁不安，工作效率也会因此下降。好好吃饭可以让您从工作状态转换心情，因此，让自己养成良好的就餐习惯对于健康来说也是非常重要的。

以上是一些很平常的行为，但是容易被大家所忽视，其实这些小习惯小行为可以给大家的健康加分哦。