新生儿窒息

孕期营养的补充非常重要，但是女性要警惕营养过剩，导致孕期体重过重哦。为了在孕期控制体重，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。

体重超标，孕妇胎儿皆不利

对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。

对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

补充营养，视孕期阶段而定

孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩，那么该怎么吃才健康呢?其实，孕期的不同阶段对营养有着不同需求———

妊娠早期由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。

孕中期胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等;每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏50克，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。

孕晚期这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。

女性孕期控制体重很重要，体重过重不利于胎宝宝的健康，也不利于生产。孕期体重过重还会有可能会导致流产、死胎等问题的发生，也不利于产后减肥，因此准妈妈在孕期补充营养的同时，要注意体重的变化。

十月怀胎，分娩将至。这个时候准妈咪面临着选择顺产还是选择剖腹产的艰难抉择。对于一些爱美的准妈咪来说，顺产无疑成为最好的分娩方式。但不是所有的准妈咪都适合顺产，而羊水的情况，则成为能否顺产的一个关键因素。

一、羊水太少，坚持顺产也没用

孕妇羊水过少一般发生在怀孕后期，分娩期羊水过少，可导致宫缩时胎儿脐带受压，胎儿宫内窘迫或新生儿窒息发生率也明显增加。因此，羊水过少的孕妈即使坚持顺产也是没用的。Alina就是一个很好的例子。

Alin从开始怀孕开始，就一直坚定地要顺产把宝宝生出来。临近预产期了，Alin前前后后出入医院产检，医生劝诫她由于羊水太少，准备剖腹产。Alin自以为自己的意志力足够坚定，意志力也很强，执意要顺产。在产房苦苦挣扎了10个多小时，历经了撕心裂肺的剧痛，还是没有将孩子生出来。为了孩子的生命安全着想，Alin最终屈服选择了剖腹产。产时忍受了比别的准妈咪更剧烈的疼痛，产后还要比别人多住4天的医院。为了顺产的Alin，真的是付出了沉重的代价。

二、多种因素，造成羊水偏少

小薇从开始怀孕一直都很讲究，还特意买了怀孕方面的书籍来看，生活方面一直都很循规蹈矩，临产前去医院做检查，医生却告诉她，由于羊水偏少，不适合顺产，她对此表示疑惑不解。自己羊水为什么会少呢？其实，这也是困扰大多数妈咪的问题。

1、过期妊娠时

按平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠。此时，胎盘功能减退，灌注量不足，胎儿脱水，导致羊水少。也有人认为过期妊娠时，胎儿过度成熟，其肾小管对抗利尿激素的敏感性增高，尿量少导致羊水过少。由过期妊娠导致羊水过少的发生率达20%～30%。

2、胎儿畸形

如果准妈咪是在孕早期或孕中期检查出羊水过少，很可能宝宝会有出生缺陷。如果宝宝没有肾、肾发育不正常或者尿道阻塞，就不能产生足够的尿液来维持羊水量。先天性心脏缺陷也会造成这一问题。

3、羊膜破裂

对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。

对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩，那么该怎么吃才健康呢？其实，孕期的不同阶段对营养有着不同需求。

妊娠早期

由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。

孕中期

胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等;每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏50克，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。

孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。

孕晚期

这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。

孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。更多相关的知识请阅读下一篇：血糖高的孕妇该怎么吃水果

难产会给胎儿带来什么影响呢？难产不但会威胁到产妇的生命安全，对胎儿的影响也不容忽视。产妇难产的时候若是不能及时娩出，甚至会发生胎儿死亡的情况。难产对胎儿会造成的影响主要包括以下三个方面。

1、协调性宫缩乏力，容易造成胎头在盆腔内旋转异常，使产程延长，增加手术机会，对胎儿不利;不协调性宫缩乏力，使子宫壁不能完全放松，对子宫胎盘循环影响大，胎儿在宫内缺氧，容易发生胎儿窘迫。

2、胎儿臀部形状不规则，使前羊水囊的压力不均，容易发生胎膜早破或继发性子宫收缩乏力，使产褥感染和产后出血的机会增多。难产对胎儿会造成什么影响？若宫口未开全而强行牵拉胎儿，容易造成宫颈撕裂，甚至延及子宫下段。

3、难产对胎儿会造成什么影响?胎膜早破，脐带容易脱落，而脐带受压可致胎儿窘迫，甚至死亡。胎头比胎臀大，而且臀位分娩时后出胎头无明显变形，往往造成胎头娩出困难，可发生新生儿窒息、上肢骨折或臂丛神经损伤，严重者可导致颅内出血。

这三个难产的危害是相互影响着的，造成女性难产的因素有很多，难产的发生率与妇女保健工作开展的好坏有关。为了避免难产对胎儿的而影响，孕妈妈们在分娩之前一定要做好孕期保健。

新生儿窒息发生原因有很多，母亲患有心脏病、严重贫血、孕妇经常阴道流血、产妇分娩时产力不足、胎儿在宫内缺氧、羊水被胎粪污染、怀多胎、有胎盘老化、胎盘出血、羊水过多、过少、脐带过长、早产、过期产或用产钳助产等等，这些因素都会使孕母血中氧浓度降低，使得胎儿缺氧，致新生儿生后没有呼吸，即新生儿窒息。窒息会导致孩子体内各种代谢紊乱，从而影响到中枢神经系统、循环、呼吸系统，而最后导致新生儿缺氧缺血性脑病。

准妈妈们如何了解产前有否产生窒息，简单的方法是留意自己胎儿的胎动情况，如胎动太活跃，像是在宫内挣扎，令孕妇难受或是比平日活动少了很多，这些都是胎儿早期缺氧的先兆，可用侧卧位方法缓解胎儿缺氧，应立即向左或向右侧卧位，取半卧位，勿平卧，因平卧时怀孕的子宫压迫孕妇体内的大血管，造成孕妇低血压，更加重胎儿缺氧。当孕妇情绪稳定，取卧位仍然不见效，应立即往医院产科检查。胎心是判定胎儿缺氧的重要方法，但孕妇是听不到胎心的，只能从胎动来估测胎儿情况，胎动能反映胎心，胎心快慢是与胎儿缺氧有直接关系的，这是孕妇在家中早发现及早防止胎儿缺氧最简易、最有效的方法。