随着生活压力的不断加大，很多女性已经出现了卵巢提前早衰的现象，年纪轻轻却成了黄脸婆，让人感到十分的害怕。所以不管怎么样，女性日常做好预防卵巢早衰十分重要。那么女人平时怎么避免卵巢早衰。预防卵巢早衰主要有以下几方面：

1、避免久坐。久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

2、少吃刺激性食物。女性卵巢早衰怎么办?远离刺激性食物，因为它们直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

3、保持心情愉快。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

4、避免长期熬夜。女性卵巢早衰怎么办?要注意休息，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

5、避免房事过度。频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

6、不要乱补激素类药物。不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，加重闭经。

女性要避免卵巢早衰还是需要从生活的方方面面做起，其实要保养好自己的卵巢，只要坚持养成良好的生活习惯，保持好的心情就能远离卵巢早衰。