就是气血不足，可以多吃些白的补肺食物，比如白萝卜、冬瓜，夏天多喝点荷花百合粥，都是很好的补肺食物,热疗的方法有很多，比如热水袋等,你妈妈的病史不长，才一个多月,可口服消炎痛(复方对乙酰氨基酚片)、路盖克(双氢可待因扑热息痛片)、通安(曲马多扑热息痛)等抗炎镇痛药物，并添加活血止痛中成药缓解症状,你能做到的,如果疼痛剧烈，可以服用布洛芬或路盖克。

肺主疏泄。咳嗽有痰，是体内有湿，气血运行不畅所致。咳嗽是把不能通过肺部排出的浊气排出去，否则在体内凝结久了就会腐烂滋生细菌，所以当你感到不适的时候，咳嗽会给你一个预警。就是气血不足，可以多吃些白的补肺食物，比如白萝卜、冬瓜，夏天多喝点荷花百合粥，都是很好的补肺食物。

肩关节周围炎是中老年人的常见病，外伤、受凉、劳累均可诱发症状。你妈妈的病史不长，才一个多月。可口服消炎痛(复方对乙酰氨基酚片)、路盖克(双氢可待因扑热息痛片)、通安(曲马多扑热息痛)等抗炎镇痛药物，并添加活血止痛中成药缓解症状。但治疗肩周炎更重要的方法是热疗和功能锻炼。热疗的方法有很多，比如热水袋等。功能锻炼可采取绕肩、太极拳、爬墙等方法。运动不能加重疼痛症状，重点在于坚持，以免痊愈后复发。

苍耳子捣碎后热敷可以祛风止痛。你能做到的，因为长时间没有运动，身体内的乳酸可能会堆积，导致身体酸痛。此外，你也可能会拉伤韧带或磨损的半月板，这种情况下，抬高四肢。如果疼痛剧烈，可以服用布洛芬或路盖克。