不能饿，也不能吃太多,治疗高原反应后遗症非常重要,这种情况属于高原反应后遗症,目前市面上的抗-高原反应产品主要有杨澜片、红景天、高原an、地塞米松等,高原反应后遗症不是一时半会就能治好的,就从高原开始吧,进入高原后，可以服用高原宁胶囊等一些安全有效的抗-高原反应药物，晚上服用。

不爱说话是心理因素造成的，可见高原反应影响很大。这可不好。这种情况属于高原反应后遗症。治疗高原反应后遗症非常重要。你应该有积极的态度。高原反应后遗症不是一时半会就能治好的。你需要给你的身体一段时间来调整。可以带优逸去调整。Anti-高原反应除了药物治疗外，还要注意日常生活。你应该按时睡觉，每天有正常的饮食。不能饿，也不能吃太多。多喝水有好处。你不能做任何消耗太多能量的事情。你的身体负担会很重，不会有什么改善。

红景天是一种保健药品，平时可以服用。也可以在进藏前10天，一天两片，3片/天。进入高原后，可以服用高原宁胶囊等一些安全有效的抗-高原反应药物，晚上服用。硝基吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等药物有抗-高原反应，但容易产生许多不良副作用，不要自行服用。

目前市面上的抗-高原反应产品主要有杨澜片、红景天、高原 an、地塞米松等。红景天需要提前一周以上服用，效果会更好。高原安的主要成分是红景天，但其相对药效优于纯红景天。养蓝片的主要作用是耐缺氧能力太高，不需要早早吃。就从高原开始吧。地塞米松是治疗肺水肿的药物，长期使用会有副作用。

进山前要适应性锻炼心理和体质。如果有条件，最好在低压舱内做间歇性低氧刺激和习服练习，让身体为从平原到高原缺氧环境的过渡做一些生理调整，目前来看，除了特别容易缺氧的人，徒步上山是预防急性高原病最安全最稳妥的方法。专家建议，初入山区的人，如需攀登4000m以上高原小时，应在2500 ~ 3000m停留2 ~ 3天，之后每日上升速度不要超过600 ~ 900 m，到达高原后，前两天应避免饮酒和服用镇静催眠药物，不要做重体力活动，但轻活动可促进水土适应避寒保暖，提倡高碳水化合物饮食，上山前使用乙酰唑胺、地塞米松、刺五加、复方党参、舒必利可能有效预防和缓解急性高原病的症状。