沙棘茶是一种由沙棘叶制成的茶。沙棘茶富含多糖、黄酮类化合物、多酚类化合物、三萜类化合物和甾体化合物，以及维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质元素。具有解渴生津、美容养颜、润肠通便的作用。

功效作用

沙棘茶具有止渴生津、美容养颜、润肠通便的功效。

止渴生津:

沙棘茶一般用水冲泡饮用，能迅速补充水分，而沙棘茶中的维生素能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。

美容养颜:

沙棘茶富含维生素C，能清除自由基，美白肌肤，具有一定的美容效果。

润肠通便:

沙棘茶含有大量菊粉，能在大肠中繁殖双歧杆菌，是一种益生菌，能促进大肠蠕动，从而起到一定的润肠通便作用。

营养价值

沙棘茶富含多糖、黄酮、多酚、三萜和甾体化合物，以及维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质元素。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是口渴、肤色暗淡、便秘的人。

一般人群:

沙棘茶是一种营养丰富的健康饮料，大多数人都可以喝。

口渴的人:

沙棘茶一般用水冲泡饮用，能迅速补充水分，而沙棘茶中的维生素能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。

肤色暗淡的人:

沙棘茶富含维生素C，能清除自由基，美白肌肤，具有一定的美容效果。

便秘人群：

沙棘茶含有大量的菊粉，能在大肠中繁殖双歧杆菌，是一种益生菌，能促进大肠蠕动，缓解便秘症状。

禁忌人群

孕妇应谨慎饮用。

原因:

沙棘茶可能会影响子宫的运动，因此孕妇应谨慎服用沙棘茶。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

沙棘茶可以和大多数食物一起喝，但要注意不要在享受沙棘茶的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量沙棘茶放入杯中，倒入沸水，盖上炖5分钟左右即可饮用。期间可续水3-4次。

温馨提示

沙棘茶是一种营养丰富的健康饮料，适合男女老少。可以根据个人喜好适量饮用，但切记不要过量饮用，以免引起身体不适。