如果扭伤的脚走不动，就不要使劲走,踝关节扭伤，需要适当的休息,一般是肿胀扭伤和腘绳肌受损,多揉脚会好的更快,白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动,白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动,如果必须走路，最好把脚包起来固定好，以免扭伤。

先别急。注意伤脚，少运动。不要用力搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。以上是常规方法，建议大家不要勉强自己，好好休息。

先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。

通常需要一个星期，但这取决于你关心什么。如果扭伤的脚走不动，就不要使劲走。如果必须走路，最好把脚包起来固定好，以免扭伤。就更严重了。用热水敷是对的，但是也要搓脚。如果你的脚肿了，不要揉肿的地方，揉脚的其他地方，等扭伤没那么肿了再揉。搓的时候，用一点力。一般是肿胀扭伤和腘绳肌受损。多揉脚会好的更快。顺利揉筋。我的脚会没事的。

那个结论不是拍戏得出的，但什么都没做成。医生是这样判断的。\\\\x0d\\\\x0a如果是当场肿胀，那么损伤严重。一般的伤当时都很疼，只是有些肿胀花了几个小时，也不是很严重。\\\\x0d\\\\x0a昨天你要是马上冰敷就好了，尽早消肿是有好处的。现在已经晚了，但是需要注意的是，在肿胀变黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷雾什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概两三天后，疼痛症状会减轻，一周后肿胀开始消退。两个星期后，你是走是跳都无所谓了。但是要正常玩，至少需要两个月，而且需要保护。

踝关节扭伤，需要适当的休息。没有经过适当良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是治疗后的3 ~ 4倍，急性期初期损伤的患者，如果损伤不涉及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，是可以取得满意疗效的。急性期不能按摩，对于急性损伤，可以按压阳陵泉穴止痛。如果踝关节损伤涉及韧带，如果通过手术使韧带完全断裂，一般西医没有很好的药物或方法治疗韧带部分撕裂，最好使用民间传统中药正骨药外敷，能促进局部组织渗出物尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可以用胶带或绷带固定脚踝1周，防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效防止后遗症的发生。对于慢性踝关节损伤的患者，改善疼痛、肿胀、不稳定的症状是治疗的目的，可以使用正骨药物进行治疗，3个月以内的伤一般2-3个药就好了，6个月以内的6个药基本就好了。