卵泡发育不良不一定就是绝经，因为女性绝经的标志是卵巢功能衰竭，而卵泡发育不良只是说明女性没有优势卵泡排出，但是并不代表卵巢功能已经衰竭。卵泡发育不良不一定是绝经。

1、绝经：随着年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，卵泡也会逐渐减少，最后完全耗尽。此时体内的雌激素水平下降，子宫内膜变薄，月经量也会明显减少，直至停止来月经。如果出现上述情况，则说明女性已经绝经；

2、卵泡发育不良：正常情况下，在月经周期的第5-7天开始监测卵泡的生长情况，如果发现卵泡直径在18mm以上，并且持续存在，则说明有优势卵泡排出的可能性。如果发现卵泡直径在18mm以下，并且持续存在，则说明没有优势卵泡排出。这种情况可能与内分泌失调有关，也可能是由于卵巢功能异常导致的。建议及时到医院就诊检查性激素六项和甲状腺功能等项目，明确诊断后进行针对性治疗。

对于卵泡发育不良的患者，在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。另外还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。