Please减肥)的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量,祝你减肥成功，关键是毅力，恒心，坚持,6.遗嘱决定的效力和性质减肥三焦、肺、口、脾、内分泌、饥穴,减肥最好的方法是做有氧运动，慢跑或快走,耳穴针灸减肥根据中医的辨证理论，采用针灸的方法刺入耳朵穴位，从而调节人体机能，达到减肥的效果。

减肥最好的方法是做有氧运动，慢跑或快走。不要相信那些宣传。你要适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，多锻炼身体，体重很快就会下降。我坚持了4个月，体重从198斤减到152斤。现在，我每天适当控制饮食，每天坚持散步1小时。半年了，体重一直没有反弹。祝你减肥成功，关键是毅力，恒心，坚持。

其实，减肥最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、副作用最小的方法就是合理控制饮食:1。控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡。少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。5.热量负平衡。Please 减肥)的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。6.遗嘱决定的效力和性质减肥

三焦、肺、口、脾、内分泌、饥穴。肺、脾、肾、三焦、内分泌口、食道、脾、胃、饥点、内分泌，饥饿，魔法门，脑点。每个处方穴位交替使用，耳穴针灸减肥根据中医的辨证理论，采用针灸的方法刺入耳朵穴位，从而调节人体机能，达到减肥的效果。具体方法:(由专业医生操作)确定穴位，进行局部常规消毒，进针时左手固定耳廓，右手用半寸或一寸的3号毫针垂直刺入软骨，刺激的强度和手法要根据我的具体情况来定，针刺的深度要根据我耳廓的粗细来灵活控制。一般刺入皮肤只需要2-3分钟，对侧皮肤应该不会刺入，一般人进针时会有疼痛感，过一段时间就会缓解。如果局部没有针感，要调整针尖方向，留针时间一般不少于20-30分钟，在此期间可间歇地拧针以增强刺激。起针时，左手捏住耳后，右手起针，用无菌棉球压住针眼，以免出血，再用碘酒擦一遍，每日一次或隔日一次，两次耳穴位交替，10-15天为一个疗程，间隔5-7天，可继续下一个疗程，一般1-2个疗程就有效。