我国常用的短效口服避孕药有口服避孕药Ⅰ号、Ⅱ18-甲基炔诺酮。长期口服避孕药的女性有恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等症状。事实上，只要注意饮食调理，适当补充维生素，就能有效避免避孕药的不良反应。

维生素B6:有些妇女服用避孕药后会出现抑郁、兴奋、易怒等症状。少数妇女在早孕早期也有类似的反应症状，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等。服用维生素B6可以缓解症状。食物中含有维生素。B肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、麦芽、肝、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

叶酸和维生素B12.服用避孕药可抑制吸收叶酸所需的十二指肠粘膜叶酸结合酶，导致叶酸缺乏。避孕药也会导致体内维生素B相对缺乏，容易引起贫血。

多吃叶酸和维生素B动物内脏、贝壳、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉、绿叶蔬菜、肉、豆类、水果等。茶富含叶酸和维生素B，可以经常饮用。

维生素B2:长期服用避孕药后，少数妇女也会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B缺乏有关。你可以多吃维生素。B2.动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花子等)。).、鸡蛋、牛奶等。

维生素C:长期服用避孕药的妇女容易患血栓塞性疾病，这与血液中雌激素和维生素C浓度的下降有关。多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橙子、枣、甜椒、卷心菜、新鲜莲花、橙子、葡萄柚、柠檬、草莓、枣、山等。

铁：有些妇女服用避孕药后会出现阴道出血，随着时间的推移也会导致贫血。铁补充剂是必要的，应该是真菌、海带、头发蔬菜、卷心菜、蘑菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、大豆和其他食物。

此外，一些妇女在服用避孕药后偶尔会出现乳胀现象，此时可食用橙子、葵花、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。