基于同样的经历，我想给出一些建议:换个环境，换个心情，不在熟悉的地方就不会觉得亲热；忙于一份工作，不让自己有时间思考；找个爱好转移注意力，把心思放在别处；扩大交际圈，和好朋友出去逛街、旅游、爬山减压；看一些禅学方面的书，从心理上帮助自己,有时候我不想活了,二十多岁的时候，急得头发无缘无故就掉光了，精神压力很大。

二十多岁的时候，急得头发无缘无故就掉光了，精神压力很大。有时候我不想活了，基于同样的经历，我想给出一些建议:换个环境，换个心情，不在熟悉的地方就不会觉得亲热；忙于一份工作，不让自己有时间思考；找个爱好转移注意力，把心思放在别处；扩大交际圈，和好朋友出去逛街、旅游、爬山减压；看一些禅学方面的书，从心理上帮助自己。