2型糖尿病患者平常可以吃一些低糖、低脂的食物，比如燕麦、荞麦等粗粮，以及新鲜的蔬菜和水果。同时也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。

1、粗粮：2型糖尿病患者在饮食上要严格控制总热量摄入，建议平时多吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量；

2、新鲜蔬菜：2型糖尿病患者平时也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜等，这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；

3、新鲜水果：2型糖尿病患者平时也可以适当吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中含有的糖分比较少，并且还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的营养物质；

4、优质蛋白：2型糖尿病患者平时也可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，这些食物中的蛋白质含量比较高，并且容易被人体吸收和利用，在一定程度上可以增强体质。

对于血糖水平较高的2型糖尿病患者而言，在日常生活中还需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。