1，吃什么能快速降血压

血 压患者的主要症状包括：精神 疲倦、头晕、 头痛、四肢无力、 记忆力减退、心悸；重者可出现四肢无力，皮肤厥冷，冷汗，脉搏增快，等症状 ，重症病人需立即治疗。奶类，奶类以低脂或脱脂类为宜。、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。 食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或 者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。 高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解 吃钠太多引起的不liang后果。 多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等 芝源倍建欣脉舒 降 低 血 液内 低密 度 脂,提高 体免 疫力。 芹菜

2，哪些食物是有降压作用的

降压食物 1、碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠） 3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱） 5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。 低盐——盐，危害生命的“秘密杀手” 减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱 （1mmHg) 减压——不良心理因素可导致高血压 所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。 （1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。 （2）静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。 高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。如果父母有高血压，那么子女就比较容易得高血压。高血压经常喝大塚氏十八珍降下汤，其品性温和，减少降压药的毒副作用，同时可以改善血管的通透性。 一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 六、牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。 七、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；前列腺素a对人体也有较好的降压作用。 八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用 、鱼类：据了解鱼类可以促进统计内Na排泄达到直接降压的作用 2、水果：像香蕉、苹果、葡萄、梨、荸荠、山楂、柿子、红枣、橘子、猕猴桃等水果，其中以含钾多的水果降压效果最好。 3、蔬菜：芹菜（饮芹菜汁或凉拌效果最好）、大蒜（建议1-2个/日）、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯等。 呵呵，希望对你会有帮助。