女人冬季多喝热汤，既美味有养生，在汤中放入几片陈皮，不仅能够改善味道，还能起到缓解胃部不适等症状。今天小编教您自制养胃陈皮，赶紧学起来吧！

中医认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现在在很多药店或者是超市买来的所谓陈皮，其实都不够陈，下面教大家一个很简单的中药炮制做陈皮的方法。

陈皮

原料：橘子皮

做法：1、橘子皮用热水烫一下，搓洗干净，太阳下晒干；2、锅里水烧开，橘子皮放到上面大火蒸；3、蒸到所有的橘子皮都软了为止，拿到外面去晒干；4、第二天把橘子皮重新蒸，这时锅里可放一些药材，如甘草，然后照样晒干；5、之后不断重复，然后放在干燥的地方保存即可，时间越久越好。

以上就是关于怎么自制陈皮的方法了，您是否学到了呢？那就赶紧学起来吧！其实在果蔬中，还有很多食物也具有养胃的功效呢！您是否知道呢？欲了解更多养胃食物点击阅读：冬天养生必喝的7款养胃御寒粥