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女人气血不足的4个症状 5款食谱助您补足气血

2024-02-02

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生活中您是否会有这样的朋友,她们的手脚一年四季都像一块冰,在被窝里也很难暖,或者是蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕,眼前一片黑暗。这些情况都是因为血气不足引起的。那气血不足的症状有什么呢?气血不足吃什么食物好呢?

血气不足的4个症状

1、看眼睛:

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩眼皮沉重,都代表气血不足,是气血不足的症状。

2、看皮肤:

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发:

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看牙龈:

牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿的隙缝变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,您就要提高警惕了,说明您的身体状况在走下坡路,正在逐渐衰老。

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