1，大家一般给孩子吃什么补脑的营养品啊

给孩子补脑应该合理饮食，营养全面。补脑比较好的营养品有鱼类，豆类，坚果，奶类等。同时还要多吃蔬菜水果，营养全面。其实，最佳的健脑方式用今天的话来说——很佛系，但它比任何保健品都有用，他们基本上就是爸妈打电话时候关心的那几句唠叨。按时吃饭，多吃水果蔬菜，保持饮食均衡：目前并没有证据证明吃核桃之类的食物会让人更聪明，只要每日摄入粮谷类、鱼肉蛋奶类、蔬菜、水果以及坚果类食物，保持膳食平衡就OK。别老坐着，运动运动：适度运动有助于大脑功能锻炼，改善睡眠，抗压、解压。好好休息，别老熬夜：良好的作息和充足的睡眠是脑力恢复的关键。最后提示别没事瞎吃保健品和yao，体质吃坏了更难不回来，陪伴、沟通和理解是最好的减压方法。

2，孩子补脑什么营养品好

谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。食物中的补脑高手香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。核桃 现在市场上的补脑保健品很多，建议您试试脑清新，脑清新富含血氧生成因子卟啉铁，能迅速提高人体内血红细胞的携氧能力和输送能力，增强大脑及其他组织器官供氧，激活机体应急免疫系统，可有效降低血液中的酸性浓度，缓解脑疲劳，补充大脑营养，改善学习状态。脑清新没有依赖性，服用有效果了以后，停用，也不会有出现反弹的现象，也不会有学习成绩下降的现象。平时可以多吃些含蛋白质的食物，还有核桃，杏仁这些坚果食物适当多吃，保持好充足的睡眠就好太阳神集团出品的金菇口服液和好忆思口服液，可以全面补充大脑营养。再口服儿童型多补钙还可以提高免疫力。太不小心了！