红番茄素是一种天然的抗氧化剂，可以保护红细胞，还具有提高精子质量、促进精子生成等作用，对精子畸形有一定好处。红番茄素主要存在于番茄中，平时可通过进食新鲜番茄，或药物补充等方式摄取。

1、保护红细胞：红番茄中的番茄红素具有抗氧化的作用，可以保护红细胞不被破坏，对于精子畸形者，可起到一定的预防作用。建议适量食用红番茄、菜花、甘蓝等食物;

2、提高精子质量：番茄红素具有一定的促进精子生成的作用，精子畸形者可通过适量食用富含番茄红素的食物，增加精子数量、质量，从而提高精子的质量。日常还应注意规律作息，避免熬夜、抽烟、喝酒等;

3、促进精子生成：番茄红素可促进单核细胞、嗜酸性粒细胞生成，在一定程度上促进精子生成。男性可适量食用红番茄、生菜、花椰菜等食物，同时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌片等药物补充营养;

4、其他：番茄红素具有一定的抗炎特性，可减轻前列腺炎引起的炎症反应，在一定程度上有助于预防精子畸形。番茄红素还具有一定的抗癌特性，可以降低前列腺癌、睾丸癌的发病几率。

但应注意避免过量食用红番茄素，以免导致肠胃负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且应避免空腹食用，以免导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状。