2型糖尿病患者可以吃蛋白质，2型糖尿病患者在饮食方面主要是限制摄入高糖、高脂食物，以及高盐、高油饮食，蛋白质可以从主食中获取，如大米、面条等，因此可以适量补充。除了进食蛋白质，2型糖尿病患者还应多进食富含膳食纤维的食物，有利于补充能量，对血糖的控制较好。

1、主食：2型糖尿病患者主食的推荐量大约是每顿不超过二两，也就是100g;

2、菜：2型糖尿病患者应多吃绿叶菜，如菠菜、油菜、芹菜、白菜等，其次是胡萝卜、西红柿、黄瓜等，建议有肾病的患者多进食含钾高的蔬菜，如土豆、紫菜等。2型糖尿病患者可以进食菌类，如木耳、银耳、香菇等，因为菌类不但不会升高血糖，还能降低血脂，对糖尿病患者比较有利;

3、富含膳食纤维的食物：如麦麸、玉米皮、海带等，膳食纤维有明显的降糖作用，且富含多种维生素和微量元素，有利于降低血糖;

4、其他食物：2型糖尿病患者可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充足够的营养物质。但是在烹饪时注意少油、少盐。

2型糖尿病患者除注意饮食外，还要积极进行运动锻炼，建议每周至少150分钟。如果体重超过标准体重，则需要辅以规律的运动治疗。在运动治疗的基础上，还要注意监测血糖和糖化血红蛋白值。如果血糖水平仍高，则建议在医生的指导下使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素等。