2型糖尿病患者可以适量吃蒜，大蒜本身作为一种调味品，可以用于做菜或做饭，适量食用并不会对血糖造成较大影响。在2型糖尿病患者饮食中，没有绝对不能吃的食物，但是应该注意不要过量食用，同时建议糖尿病患者多以低糖、低脂饮食为主。

1、低糖饮食：2型糖尿病患者需要注意不要进食含糖量较高的食物，过多地摄入含糖量较高的食物容易导致体内血糖波动幅度大，对于控制血糖有一定影响。如果患者想要吃蒜，建议尽量以生姜、辣椒、蒜等含糖量较低的食物为主;

2、低脂饮食：2型糖尿病患者需要注意不要进食油炸、煎烤等烹饪方式制作的食物，过于油腻的饮食可能会加重胃肠道负担，导致消化不良等问题，对血糖控制也有一定影响;

3、低盐饮食：2型糖尿病患者不要吃腌制食品，如腊肉、酱菜、咸菜等，因为腌制食品含盐量通常较高，容易导致患者体内出现水钠潴留，也会对血糖控制造成影响;

4、高膳食纤维饮食：建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，膳食纤维可以帮助患者延缓碳水化合物的吸收，有利于控制血糖和体重。

2型糖尿病患者除在饮食方面需要注意外，还要注意积极进行运动锻炼，可以更好地控制血糖。如果血糖控制仍然不满意，则建议及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。