孕妇可以通过临床症状、体征，以及超声检查等方法判断子宫下垂。如果怀疑存在子宫下垂的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行处理。

1、临床症状：子宫下垂的患者可能会出现腹部坠胀感、腰骶部酸痛不适等症状，同时伴有阴道脱出肿物，如子宫颈、部分子宫体或全部子宫体等。随着病情的发展，可能会导致尿频、排尿困难等症状；

2、体征：通过视诊可以观察到患者的外阴部位有肿物突出，用手触摸时可发现肿物表面光滑、无触痛。在进行双合诊检查时，可以摸到宫颈口距处女膜缘小于4cm，并且宫颈口已经脱出阴道口之外。如果合并膀胱膨出，则可以在阴道内触及膀胱壁；

3、超声检查：如果怀疑存在子宫下垂的情况，也可以进行超声检查，能够明确盆腔器官的位置是否正常，还可以了解盆腔脏器的大小和形态，从而判断是否存在子宫下垂的情况；

4、其他方法：如果怀疑自己存在子宫下垂的情况，也可以前往医院妇产科就诊，并遵医嘱完善妇科检查、宫腔镜检查等项目来明确诊断。

对于确诊为子宫下垂的孕妇，建议及时进行治疗。如果是轻度的子宫下垂，可以通过使用子宫托来进行治疗。如果子宫脱垂情况比较严重，则需要考虑进行手术治疗。