月子里久了可能会子宫下垂，因为生产后盆腔筋膜、韧带和肌肉的支撑功能没有完全恢复，如果在此期间过度劳累，就可能会导致子宫下垂。建议女性在月子期间注意休息，避免过度劳累。

1、韧带松弛：由于怀孕期间子宫逐渐增大，分娩后子宫平滑肌会扩张，同时还有胎儿的压迫，所以韧带会出现松弛。在月子期间韧带松弛后不能有效支撑子宫，因此可能会出现子宫下垂的情况;

2、肌肉支撑力下降：由于分娩过程中需要进行侧切，而侧切会对盆腔筋膜、韧带和肌肉进行一定的支撑，如果产后过早下床活动就会导致韧带、筋膜和肌肉受到的支撑力下降，出现子宫下垂的情况;

3、腹压增加：由于怀孕期间子宫逐渐增大，会对盆腔内的脏器造成一定的压力，再加上分娩后腹压增加，就可能会导致子宫下垂;

4、其他原因：如果在产后过早进行体力劳动，特别是重体力劳动，会导致子宫韧带、肌肉松弛加重，出现子宫下垂的情况。如果女性产后便秘，用力排便时也可能会导致子宫下垂。

建议女性在月子期间注意保暖，避免过早提重物或进行剧烈运动。同时注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜水果和蔬菜。