很多人都有肺气虚的问题，这是比较常见的一种情况，可以通过饮食的方法进行调理，肺气虚出现以后可以吃一些山药，花生，白木耳来达到补肺气作用，还可以喝一些黄芪生脉饮，洋参保肺丸，都可以让不舒服的问题得到有效缓解。

在中医方面有一个说法叫肺气虚，很多人对这种情况应该还是比较熟悉的，对健康方面的影响也比较大，如果没有及时治疗肺气虚问题。对生活以及工作带来的影响也是非常大的，下面就来看一下吃什么东西可以达到补肺气作用。

一、吃白木耳

白木耳能够达到养胃益气作用，而且滋阴润肺的效果也是非常好的，能够缓解肺阴虚以及肺气虚的不良症状，效果也非常明显，白木耳还可以达到滋阴润肺作用，能够解决肺部燥热而引起的咳嗽问题，所以适当的吃一些白木耳，对健康方面的帮助非常大，

二、吃花生

有肺气虚问题的人吃一些花生也非常不错，它是比较常见的食材，补血的作用很好，补肺气的效果也非常不错，花生有各种不一样的吃法，如果想要缓解肺气虚问题，就不要把花生炒着吃，水煮吃会更好，如果吃炒花生会让肺气虚问题更加严重，所以一定要注意正确的吃法。

三、吃山药

想要解决肺气虚问题吃一些山药也非常不错，能够达到益肾健脾作用，滋补肺气的效果也非常好，适当的吃一些山药能够让身体变得更加强壮，养生保健的作用就很好，温补的作用也非常强，吃完以后身体就不容易出现燥热问题。

四、服用黄芪生脉饮

黄芪生脉饮就是用南五味子，五味子，麦冬，党参，黄芪等搭配在一起煎煮以后的药液，能够达到养心补肺，益气滋阴作用，有肺气虚问题的人可以适当的吃上一些。

五、服用洋参保肺丸

这种中成药味道有一些苦，每天需要服用2~3次，可以缓解睡觉不安稳，口干舌燥，胸闷气短等问题，还可以解决肺气虚问题，滋阴润肺的效果是非常好的。

补肺气虚的方法就是上面这些，不管是中药治疗方法还是饮食治疗方法，都能够达到不错的效果，有肺气虚问题的人在日常生活中一定要注意，多吃一些清淡容易消化的食物，还应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯，正确的吃早餐就非常重要，这样才能够把身体调节得更好。