不是受凉就是经常久坐、久蹲，导致气血不通，就会导致疼痛,腰疼的原因其实有很多，不知道你的症状是什么,最后，肩周炎，肩周炎刚出现时会引起肩关节疼痛，但如果不及时治疗，随着病情的缓慢发展，疼痛范围会扩大，因此会出现背痛,二是颈部扭伤或落枕,肩背疼痛是气血不通引起的,怎么做。

总的规律是痛苦没有意义！肩背疼痛是气血不通引起的。不是受凉就是经常久坐、久蹲，导致气血不通，就会导致疼痛。要恢复受阻的状态，核心是加快气血的循环，疏通体内经络血管，使气血畅通，那么就会恢复。怎么做？你可以搜索这篇文章《腰疼的两个原因》，运动2个月就能有效恢复！》，文章讲述了一个传统的运动恢复方法，希望对你有所帮助，也希望采用。

腰疼的原因其实有很多，不知道你的症状是什么。让我给你举几个例子。首先，颈椎病会引起腰疼，因为颈椎4、5、6的脊神经分支回后眼，靠这些支配我们背部的皮肤肌肉，所以当颈椎出现问题时，就会引起腰疼。二是颈部扭伤或落枕。如果运动时扭伤了脖子，或者睡觉时姿势不当导致的落枕，背部的肌肉就会劳损，这样就会感到背部疼痛。然后就是风湿引起的腰疼。患风湿病的原因大多是因为自身免疫系统出现了问题，而且风湿病的发病比较隐蔽，发病过程也很缓慢，不容易被发现。但只要天气寒冷或潮湿，腰疼就会加重。最后，肩周炎，肩周炎刚出现时会引起肩关节疼痛，但如果不及时治疗，随着病情的缓慢发展，疼痛范围会扩大，因此会出现背痛。

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