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建议不要使用减肥药或减肥产品减肥。最科学的减肥方法是“闭上嘴，伸开腿”，也就是控制饮食，加强有氧运动。1.有氧运动:慢跑、快走、骑自行车、游泳、打球，每次可做30分钟以上，每周坚持3次以上。2.控制饮食，主要是主食。正常吃三餐，每餐吃7分饱，不多也不少。另外，拒绝油腻、甜食、油炸食品和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜、水果、粗粮、肉、蛋、奶，蛋白质营养。推荐鸡肉和鱼肉。

汤臣碧健的减肥药怎么样左旋 肉碱你的效果好吗？有没有用汤臣毕剑的左旋？因为事关健康，这些事不能马虎。如果是正品，那就要看你的吸收功能(也就是脾胃功能)好不好了。再好的产品，吸收功能也不好，吸收再多也不会有什么效果。

左旋肉碱的作用是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以在不减水减肌的情况下，减少体脂和体重，它被认为是更安全的补充剂。比如我曾经吃汤臣边健左旋 肉碱来帮我减肥，除此之外，我补充了一些有益的减肥方法:多喝水可以排毒，减少油炸食品的摄入，多吃高蛋白或膳食纤维的食物，多做运动等。，减肥效果会事半功倍，。如果你对我的回答满意，给我一个大大的赞。