中医认为，脾虚肾虚多见于阳虚。女性患者可能有食欲不振、腰膝酸软、大便松弛、月经不调等症状。适合吃一些补肾健脾的食物，但要限制吃太油腻、太冷、太辣的食物。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
豆类、韭菜、枸杞叶、银耳
慎食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青椒
更多建议
脾虚肾虚的女性，除食补外，通常还需要做好日常调理，必要时还可以听从医生的建议。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、注意保暖，尤其是月经期间。
4、保持冷静的心态，可以通过深呼吸调整、闭上眼睛、听轻音乐来放松。
5、症状明显的，可以及时就医，在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
