当然蛋白质类的不单单有这方面的益处，对身体免疫力也是不错的，像本人当时也是为了健身也有选择过汤臣倍健乳清蛋白粉的牌子，补充了有三个多月，发现辅助的效果还是有的乳清蛋白粉有增肌肉的效果吗,为他们提供蛋白,乳清蛋白粉主要是为那些对蛋白要求比较高的人群而设计的,健身乳清蛋白粉哪个牌子好,乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。

蛋白粉是没有副作用的，米饭吃多了也会长胖，你难做就说米饭有副作用吗？把蛋白粉的量控制在一定的范围之内就行。乳清蛋白粉主要是为那些对蛋白要求比较高的人群而设计的。比如健身的人，运动员等。为他们提供蛋白。好的蛋白粉有助于提升机体机能的运作能力，脂肪的燃烧，肌肉的合成。乳清蛋白中，水解乳清蛋白粉是最好的。想了解更多跟我留言

有的。乳清蛋白粉的主要成分就是蛋白粉的，蛋白粉的含量高的，是高蛋白，低脂肪低热量的，可以减少脂肪的摄入的，一般体型刚好的维持体型，或是偏胖的控制体重，塑型，增加肌肉的使用的多的；健肌粉是在蛋白粉的基础上添加了碳水化合物，蛋白质含量在百分之三十以上，为肌肉的生长提供氨基酸流，碳水货合物含量很高，热量也很高，适合比较瘦或者想快速增加肌肉的人士，还有运动量很大的需要快速恢复的人士

之所以很多人都会想着补充乳清蛋白粉，也是因为乳清蛋白在蛋白质中吸收上比较快的，一般在摄入体内1-2小时内就能很快被分解成氨基酸进入血液，3-4小时则基本消化完毕，健身和训练后补充吸收更快，能够帮身体迅速开启复原状，能很快合成在训练后受损的肌肉纤维组织，达到增肌的效果。当然蛋白质类的不单单有这方面的益处，对身体免疫力也是不错的，像本人当时也是为了健身也有选择过汤臣倍健乳清蛋白粉的牌子，补充了有三个多月，发现辅助的效果还是有。