秋老虎来了，气温高居不下，职场女性们上班下班都在空调房里带着，久而久之，不但人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度也开始失衡，水分严重流失，滋生出许多小细纹。那么如何拯救“空调肌”、给皮肤补水保湿呢？小编给您支几招。

喝一杯清水或红枣水

功效：促进新陈代谢、减肥

您足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10~20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

洗脸切记用太烫的水

后果：造成肌肤水分流失

洗脸的水最好用温水，因为那样既能洗去油脂，也不至于造成脸部水分流失。洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果您有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

保湿喷雾解燃眉之急

功效：补水、定妆

到公司，空调呼呼总让您不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

胶原蛋白食品要多吃

功效：补水、定妆

进餐时间，最好如果想吃火锅、咖喱，一定要及时刹住，因为辛辣的食物会使水分大量流失。荤素搭配的套餐是不错的选择。研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。

这些小窍门您都记好了吗？希望它们能够帮助到您，拯救您干燥的皮肤，赶走小细纹！想了解更多相关知识，还可以阅读：美容养颜吃什么