正如《本草宣彤》所记载:“枸杞子，补肾益精，水盛骨壮，而解渴、视物模糊、腰痛膝痛皆治,特别是对中老年人肾虚，是最适合的食物,”“枸杞子”在《本草经》中也有说，是阴虚劳热，补肝肾的重要药物,枸杞性平，味甘,枸杞其主要功能是补肾保肝,吃枸杞可嚼可泡水,炖汤的时候一般会放一些枸杞补肾,枸杞可以补肾。

枸杞性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。特别是对中老年人肾虚，是最适合的食物。正如《本草宣彤》所记载:“枸杞子，补肾益精，水盛骨壮，而解渴、视物模糊、腰痛膝痛皆治。”“枸杞子”在《本草经》中也有说，是阴虚劳热，补肝肾的重要药物。老年人十有八九是阴虚，所以食者为益精明目之上品。

枸杞可以补肾。枸杞其主要功能是补肾保肝，吃枸杞可嚼可泡水。炖汤的时候一般会放一些枸杞补肾，也可以用长虹阿里单独泡水，一天喝三次。补肾的食物种类很多，有狗肉、鹿肉、虾、牛尾、韭菜、乌鸡、泥鳅、大葱、羊肉、海鲜等。