或者豆制品中含有的异黄酮，结构类似于雌激素，可以双向调节雌激素,2.蜂王浆中含有少量的雌激素，可以弥补雌激素的不足,豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内的激素水平，调节体内的雌激素,雌激素低可通过以下方法调节:1,6、选用一些植物雌激素，如金潮安，补充雌激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌平衡。

雌激素低可通过以下方法调节:1。药物调理补充雌激素可以选择金丝燕潮安，富含大豆异黄酮，对女性卵巢有特异活性，可以增加女性体内雌激素的分泌。2.蜂王浆中含有少量的雌激素，可以弥补雌激素的不足。协调分泌，平衡身体，改善睡眠质量，增强体质。3.多吃豆制品。或者豆制品中含有的异黄酮，结构类似于雌激素，可以双向调节雌激素。大豆可制成鲜豆浆，其中含有酚羟基，可与体内自由基发生化学反应，减少自由基，对生物大分子造成损伤，预防癌症。4.加强运动适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平。有研究表明雌激素-2/每天散步30分钟，坚持锻炼半年，有显著改善。这是因为健身操可以刺激身体，兴奋下丘脑，促进卵巢分泌雌激素

Add 雌激素食物有:1。可以适量多吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2.适当增加大豆、黄豆以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内的激素水平，调节体内的雌激素。3.注意适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果的摄入，坚果富含ω-3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。4.补充天然维生素E，生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；它能增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产，5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，能增加体内雌激素。6、选用一些植物雌激素，如金潮安，补充雌激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌平衡。