在药膳方面，杨灿不足者可与乳鸽(或雏鸡和乌骨鸡)和冬虫夏草一起炖，味道很甜；或者将冬虫夏草晒干，研成粉末，与人参、黄芪、小柴胡汤等一起服用,随着每天多吃冬虫夏草，有增强免疫力的作用,3.将冬虫夏草用粉碎机粉碎，装入胶囊盒中，每天定时随身携带,冬虫夏草粉怎么吃,可以吃冬虫夏草,可以烤冬虫夏草，磨成粉吃。

冬虫夏草粉怎么吃？1.烧水泡茶，不要用开水。这种方法简单有效。通常冬虫夏草每次要煮6~10分钟。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。冬虫夏草水颜色最深的时候，是最有营养的时候。这个时候水一定不能浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再淡的过程，回味也很长。当冬虫夏草的水变淡甚至发白时，就不要喝了。可以吃冬虫夏草。一壶冬虫夏草茶至少可以喝半个小时，加水4-6次。2.焖(蒸)肉:焖(蒸)肉时，将虫草放入肉中(鸭子、鸽子的肚子里)，小火煨至肉熟。3.将冬虫夏草用粉碎机粉碎，装入胶囊盒中，每天定时随身携带。

每次取一勺虫草粉，约1至1.5g，温开水送服。冬虫夏草能“治百虚损”，“药性温和，老少皆宜”。其独特的平衡阴阳杨灿的功效，使得不同性质的疾病都可以通过其相关功效来治疗，如阴虚和阳虚。同时，冬虫夏草不仅对体质虚弱的人有很好的滋补作用，使用冬虫夏草后还能保持正常人的阴阳平衡，起到整体补虚强身、强身健体、保健防病、延缓衰老的作用。医学界公认的药用价值最高的虫草产自西藏那曲和青海玉树。西藏那曲海拔4200米的冬虫夏草的典型代表是福临门虫草，天然虫草素含量高，在抗癌、治疗肾脏疾病等方面都有很好的效果。

一般来说，对于健康和亚健康的人来说，建议每天服用虫草的剂量在0.5g-2g到2g之间。如果是病后调理，可以根据情况适当增加到3g、5g左右。需要注意的是，由于人体对虫草的吸收是有限的，需要长期坚持食用虫草。一般来说，需要2-3个月才能看到明显的效果。

随着每天多吃冬虫夏草，有增强免疫力的作用。可以烤冬虫夏草，磨成粉吃，在药膳方面，杨灿不足者可与乳鸽(或雏鸡和乌骨鸡)和冬虫夏草一起炖，味道很甜；或者将冬虫夏草晒干，研成粉末，与人参、黄芪、小柴胡汤等一起服用。，一天六克，每次两到三克，饭前或饭后服用可以提高免疫力。