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不用担心，痘痘主要是皮脂腺分泌旺盛，然后分泌堵塞毛孔造成的。不要经常洗脸，这样其实对皮肤很不好。一天做两次就好了，就像你说的，睡眠其实对痘痘是有作用的。保证11点前睡觉，早上醒来喝一大杯温水。不要吃辛辣油腻的东西。我以前吃了很多这种东西，结果都长回来了。后来我就很少去逛街了，怕别人对我指指点点，我觉得活着好难受。还好后来有个痘痘朋友给我推荐了欢姐。她给了我很多建议，鼓励我。有了她，我的痘痘现在好了。

异维甲酸胶囊: 1的不良反应。这种药物的副作用与维生素A过量的临床表现相似，常见的副作用有嘴唇和皮肤干燥、唇炎、脱屑、瘙痒、疼痛、皮疹、皮肤脆性增加、手掌和脚底脱皮、瘀斑、继发感染等。2.结膜炎、严重角膜混浊、视力障碍、视乳头水肿、头痛、头晕、精神症状、抑郁、良性脑压增高；3.头发松散，指甲柔软；4.骨质疏松、肌肉无力、疼痛、胃肠道症状、鼻出血等。5.孕期服药可导致自然流产和胎儿畸形；6.实验室检查可引起血沉加快、肝酶升高、血脂升高、血糖升高、血小板减少等。上述副作用大多是可逆的，停药后可逐渐恢复。副作用的严重程度与该药物的剂量、治疗持续时间和个体耐受性有关。轻度不良反应无需停药或减量，严重不良反应应立即停药并由医院医生治疗。上述不良反应大多是可逆的，停药后可逐渐恢复。

异维a酸对治疗痤疮和淡化痘印非常有效。属于药物，比普通祛痘化妆品更有效，只是不知道你的软装胶囊是什么牌子。如果是正规大药厂的产品，肯定有效，除了痘印，除了口服药，最好买一些外涂的药，异维a酸也有外用的药膏。痘印消退的时间和你身体的代谢率有关，一般一个月就有明显效果。异次元A 酸软软膏效果不错，但是副作用也比较大，可能会引起局部皮肤蜕皮，面部皮肤干燥，但痘痘或痘印症状缓解后，皮肤会恢复健康一段时间。其实一些祛痘和印的化妆品也是有效的，选正规品牌就好了，那么对于日常的面部护理化妆品，就要选对类型:不要轻信所有的祛痘去印洗面奶产品。选择深层清洁洁面乳，然后选择祛痘去印面膜，保湿爽肤水，控油乳液，最后，注意作息规律，不要熬夜。尽量少吃刺激性食物，如辣椒、醋等。