本方既养阳或养阴，又养肾精、养阴以壮肾阳，对肾精亏虚证的治疗有较好的疗效,所以，要改变肾虚的状况，戒烟戒酒是补肾的第一步,性交过于频繁也会导致肾虚,如果患者肾阴亏损严重，一般需要半年甚至更长时间调理次,轻度肾阴虚患者一般在调理1-3个月后症状缓解明显,肾阴虚调理时间取决于患者的身体状况和阴虚程度。

这取决于您肾虚 central的严重程度。像我肾虚，本来不太严重，但是出现了手脚冰凉的症状。然后就去看了中医。人家说这是肾精不足导致的，然后我就买了巴子补肾胶囊。本方既养阳或养阴，又养肾精、养阴以壮肾阳，对肾精亏虚证的治疗有较好的疗效。坚持吃了不到一个月，手脚冰凉的感觉少了很多。

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西。另外，夏天最忌讳冷饮。最好吃些常温的东西，以免伤脾胃。第二，脾虚的人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，对脾胃会有很好的作用调理。第三，脾虚的人要适当做一些运动。他们必须每周锻炼两次。运动强度从低到高，看个人情况而定。当然，也要注意劳逸结合。如何调养，可以选择德福昌的茶来改善和缓解。最后，脾虚的人一定要注意三餐的时间安排。体育锻炼也是必要的。饮食宜清淡，富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油腻的食物。对于肠胃虚弱的人来说，烹饪可以是汤、粥、汤、糊等形式。，有利于脾胃消化吸收。吃饭和暴饮暴食也要注意节制。

肾阴虚调理时间取决于患者的身体状况和阴虚程度。轻度肾阴虚患者一般在调理1-3个月后症状缓解明显。如果患者肾阴亏损严重，一般需要半年甚至更长时间调理次。如果用一些药物辅助治疗，效果会更快。一般建议口服博奇健一天两次，持续一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，增强肾功能，使肾阴虚恢复正常。另外调理期间饮食、生活习惯的一些调整也是必要的，也会影响疾病的恢复时间。可以常吃黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、桑葚等黑色食物。

1。禁止吸烟和饮酒，酒精含有大量的甲醇，香烟含有大量的尼古丁，会对我们的身体机能产生不好的影响。所以，要改变肾虚的状况，戒烟戒酒是补肾的第一步！2.克制性交，性交过于频繁也会导致肾虚。如果最近发现肾脏有点不舒服，最好适当禁欲，休息一段时间再过情侣生活，注意每周性生活不要超过三次。3、按摩脚底，脚底涌泉穴可以益肾强身，每天按压脚底涌泉穴，可以起到补肾强肾的作用。每天睡前用温水泡脚，然后用手搓，用左心按摩右脚，用右心按摩左脚，每次100下以上。搓脚为宜，小心不要太用力。4、运动改善，适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，，能促进新陈代谢，有利于体内的毒素排出体外，对肾脏疾病的防治有非常好的效果。