口服VC的主要作用是补充机体的维生素C含量，预防因维生素C缺乏而引起的疾病，成品的适当浓度维生素C外用后可美白皮肤、祛斑,你真的应该用维生素c和a.这才是真正的能美白饮食，也是美白链条中绝对不可或缺的一环,维生素C、蛋白质、矿物质、维生素A是美白肌肤的优质营养来源,eat维生素Cno能美白。

eat维生素C no能美白。口服VC的主要作用是补充机体的维生素C含量，预防因维生素C缺乏而引起的疾病，成品的适当浓度维生素C外用后可美白皮肤、祛斑。根据每个人的皮肤，没有准确的答案说什么时候能美白。不过大部分人使用三到六个月，会有一定的效果。所以所有美白化妆品都含有维生素C成分。

你真的应该用维生素c和a .这才是真正的能美白饮食，也是美白链条中绝对不可或缺的一环。维生素C、蛋白质、矿物质、维生素A是美白肌肤的优质营养来源，因此，在食用含有这些成分的水果和蔬菜时，最好以生食为主。如果不能生吃，就用熬汤的方式吃，另外，富含维生素A的食物可以用油烹调，更有利于吸收。柠檬:柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是其中不可或缺的主角，可见它在美白肌肤方面真的是独树一帜。柠檬除了含有丰富的维生素C外，还含有维生素A、b1、b2和pp，不仅具有美白作用，还对皮肤中已经形成的黑色素有淡化作用。