肾精中医中的虚，多由先天因素、体质虚弱、久病、性生活频繁、过度劳累、熬夜等引起,除了吃药，平时还可以吃补，枸杞、山药、核桃都可以补肾养阴,也可以通过服用一些补肾填精的中成药来治疗,中医认为肾虚多为肾阴虚、肾阳虚,肾精虚损可食用中药有鹿茸、黄芪、山药、黄精、续断、五味子等。

肾精这是人类与生俱来的天性。损伤之后，就是不容易好起来。你大概应该吃多久如果能好，那就不一定了。如果有效，可以继续吃。正所谓，如果没有更好的效果，主要还是自己养！工作忙的时候也要多注意休息。现在必须控制性交。如果身体不好，尽量减少。这样你可以很快恢复。

肾精中医中的虚，多由先天因素、体质虚弱、久病、性生活频繁、过度劳累、熬夜等引起。肾精虚损可食用中药有鹿茸、黄芪、山药、黄精、续断、五味子等。也可以通过服用一些补肾填精的中成药来治疗。另外要控制性生活，注意休息，避免过度劳累。

问题分析:需要一个多月。中医认为肾虚多为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚的临床表现:腰膝酸软，双腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦，男性阳痿或阳痿遗精。肾阳虚的临床表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡、面色苍白、阳痿、早泄、妇女宫寒不孕，或长期排便后腹泻。建议:阴虚可以口服六味地黄丸调养。阳虚可以口服金匮肾气丸调养。

病情分析:肾精虚证通常表现为眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退、男性少精、女性“葵花”早衰、早衰乏力健忘、舌淡苔少、脉沉细等。导读:中成药六味地黄丸，能滋补肾阴，市面上的药店都有，效果可能没那么快。但虚证一般病程较长，疗效不会特别快，它需要一段时间才能生效。除了吃药，平时还可以吃补，枸杞、山药、核桃都可以补肾养阴，黑色入肾，可以多吃黑色的东西。