夏天来了，天气闷热，容易出汗，人的运动量相对减少，会导致免疫力下降。另外，空气湿度高，很多人早早吹空调，外热内冷，不小心被吹出感冒，也就是常说空调感冒。夏天容易感冒，但不容易好转，所以要多注意预防。
夏季预防和控制感冒，除了注意以上几点外，还需要从内外两个方面入手。不仅要增强抵抗力，如保证良好睡眠、多吃富含维生素的水果、多喝水补充电解质、合理饮食营养等；还需要积极防止冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差，避免冷空气直接吹向身体。同时，建议及时用淡盐水清洁上呼吸道，减少感冒的发生。
自制红糖姜片饮料
喝姜片红糖水对治疗感冒有很好的效果。切姜片，用开水冲泡，稍微煮一下，加点红糖，趁热喝，汗流浃背。最好一天喝三四次。记住，喝红糖姜片水时，确保空调关闭，否则感冒会再次沿着你的大汗孔进入体内，情况会变得更糟。
藿香正气水不对症
夏天感冒后，很多人喜欢喝藿香正气水。事实上，这对吹空调感冒没有效果，因为藿香正气水的成分大多是苦寒，适用于体内热邪引起的风热感冒。因此，在购买药物时，我们必须指出治疗感冒的药物。
